肩甲骨をはがして脚を軽く使う　　　うまさきせつこのボディコントロール

肩甲骨をはがして脚を軽く使う

肩甲骨をはがした状態をキープし、
背骨～坐骨～膝～その先とつなげていくと
とても楽に軽く脚が上がります。

腰から下が足！の感覚が生まれます。

数日前にup
している肩甲骨をはがしてつながる背骨を更に発展させると
今回の動画のようになります。

この感覚のまま、しなった背中を中心軸につなげていき
丸い背中でなくても、どんなポジションでも
この感覚で出来れば
体がぶれることなく使うことができます。

「肋骨を締めて！」なんて言われることもあると思いますが
そう言われるとお腹を縮めているだけの人もいます。

肩甲骨をはがしたまま、軸をつなげる感覚がわかると
自分の体の中にまだまだ伸びて行くところがあるのを
実感することができます。

※5月のワークショップご案内
　　5月16日金曜日のワークショップは募集を締め切りました。
　　5月24日㈯も募集を締め切りました。
※お知らせ5月10日㈯
　「Cross in the space 観る　語る　踊る]
　折田　克子によるワークショップとクリエイティブダンスシアターによるパフォーマンス。
　（私も踊ります）本日です！
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