肩甲骨から起こす体幹運動　　　うまさきせつこのボディコントロール

肩甲骨から起こす体幹運動

この運動は昔から私が好きでやっている運動ですが
体のつながりが感じられて、気持ちが良いのですが
肩甲骨をとどめて、背骨をひとつひとつイメージして使うと
本当に軽く楽にできます。

腕が辛く感じられる時には
体幹のつながりがに状態でしているということです。

体の表側でなく裏側で伸びる。
「裏側を使いなさい」と
昔から、耳にタコができるくらい言われてきましたが
こんな動きをしてみると
裏側を使うって、こういうことなんだなあと
実感します。

肩甲骨をはがした状態で使うと
脚も腕も軽く使えます。

肩甲骨をはがして、楽なイメージができたら
徐々に腕に脚にとつなげて使える通り道を
ひとつずつつかんでいきたいですね。

※5月のワークショップご案内
　　5月16日金曜日のワークショップは募集を締め切りました。
　　5月24日㈯はまだ募集しております。
※お知らせ5月10日㈯
　「Cross in the space 観る　語る　踊る]
　折田　克子によるワークショップとクリエイティブダンスシアターによるパフォーマンス。
　（私も踊ります）

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