肋骨の位置を整えて自然な力の流れを作る
肩甲骨をはがした状態を維持して動く
肩甲骨をはがす２
で、肩甲骨が背中に貼りついた状態はそれだけで楽になりますが
更にそこから、腕や脚にも流れを作って
楽に動かすことができます。
背中を丸くするのが苦手だったので
肩甲骨をはがすところから、いろいろやってみて
背骨をしならせて丸くすることも楽にできるようになりました。
これですと、脚や腕も楽に動かせます。
これを背中が丸くない状態でも・・と
トライしてみると、非常に安定し軽くなりました。
この動画では肩甲骨をはがした後も
楽に動けるようにはがしたままを維持して
使うことをやってみました。
無理な力なく、体が安定し、
この場合は腕へのつながりをキープしたまま動けます。
体が楽な状態で安定すると
更に体の可能性が広がっていきます。
※5月のワークショップご案内
5月16日金曜日のワークショップは募集を締め切りました。
5月24日㈯はまだ募集しております。
※お知らせ5月10日㈯
「Cross in the space 観る 語る 踊る]
折田 克子によるワークショップとクリエイティブダンスシアターによるパフォーマンス。
（私も踊ります）
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
アングルデザイン 本田恵子さんの作ったわかりやすいホームページ
うまさきせつこモダンバレエ研究所HP
せつこのゆったり自分コントロール
