開脚から痛みなく脚を回す意識付け
肩幅広いお悩み 肩甲骨はがしで
肩甲骨はがしで肩甲骨が背中に貼りつかず
フラットにして、位置をいつも認識できると
広くてごついイメージの肩幅も印象が変わります。
前肩になっているものは肩甲骨の位置と同じラインに
腕の付け根も揃えて、そのうえで
蝶番が上に着いた扉を手前に引くように
背中からはがすイメージにすると
肩幅が小さく見えます。
肩甲骨はがす意識や位置の認識ができると
腕のつながりだけでなく、そこから脚につながる楽な感覚も育っていくのですが
肩幅も随分印象が変わってくるね、ということで
動画を載せて見ました。
この肩甲骨の意識で動いてみると、本当に脚も軽く
体がとても楽に軽やかに動けます。
今後、そういうものも、少しずつ載せて行きますが
まずは、これもやってみて下さい。
※5月のワークショップご案内
5月16日金曜日のワークショップは募集を締め切りました。
5月24日㈯はまだ募集しております。
※お知らせ5月10日㈯
「Cross in the space 観る 語る 踊る]
折田 克子によるワークショップとクリエイティブダンスシアターによるパフォーマンス。
（私も踊ります）
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
アングルデザイン 本田恵子さんの作ったわかりやすいホームページ
うまさきせつこモダンバレエ研究所HP
せつこのゆったり自分コントロール
