股関節の余分な力を抜いて負担の少ない長い脚に
体幹から軽く送り出す脚
昨日は「脇から坐骨のエネルギーの流れ」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/37241/
一昨日は「脇と坐骨の連動」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/37210/
について書きましたが
今日は更に脇、肩甲骨からスタートして、前腿に力が入ることなく
脚を送り出す動画を撮ってみました。
意識なしに使われる場合には片足を上げれば、反対側の軸に載ってしまうのが普通ですが
骨の位置がしっかり整えられた体幹から、すくうように脚を送り出しても
中心は全くぶれません。
背骨に引き寄せられ、集められたたエネルギーは、
整備された道を通って、一気に出力されます。
明日は実際にこれで動いたところをUPする予定です。
今日のブログ「せつこのゆったり自分コントロール」では
「体幹の底を意識して送り出すプリエ」
http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11543100288.html
をUPしています。
よろしければ合わせてご覧下さい。
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
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