股関節の余分な力を抜いて負担の少ない長い脚に
肩甲骨を寄せて腕の力を抜く
肩甲骨を寄せると、腕の無駄な力が抜け、腕を長く美しくしかも楽に
伸ばすことができますが、「寄せて」と言うイメージがわからない人のために
動画を撮ってみました。
昨日の「せつこのゆったり自分コントロール」では、寄せ方のイメージを
端的に線で描いてみました。↓
http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11526325886.html
「肩甲骨を寄せる」は、蝶々結びの結び目のようなもの。
始点は中心の結び目ですが、この始点のイメージがしっかりないと
いつのまにか始点は、蝶々の羽根に移ってしまいます。
肩甲骨が固まって動かない人も、前後に動かすだけでも
（浴槽にもたれて背中をつけ、つけたままで動かしてみて下さい）
続けてみて下さい。
1月もすれば、本当に動くようになります。
「固いからしない」でなくて「固いから」動かすんです。
さびついたネジが回るように、少しずつ使えるようになります。
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ
ブログ せつこのゆったり自分コントロール
