股関節の余分な力を抜いて負担の少ない長い脚に
肩甲骨の小さな繰り出し
肩甲骨を胸を出さないようにして、小さく繰り出すと、肩甲骨の位置がはっきりと認識できて
そこから脚につなげたり、腕につながったりが確認できます。
ここ数日の記事で書いている「体幹をイメージしてみる」（座位、立位）
http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/36306/
http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/36326/
「せつこのゆったり自分コントロール」では（寝位）
をご参照下さい。http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11515551649.html
「首を美しく伸ばすのは、肩甲骨からつなげて」と言うのも同じです。
ロールアップして、肩甲骨をしっかり使った、と思ったところから
更にこの、小さな繰り出しで、背骨と首をつなげます。
「背骨からつながる美しい首」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/35575/
を今一度、見て頂いて、確認してみて下さい。
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