日常的な体の不安解消や運動習慣に役立つ知識を伝えるプロ
THYME Physical Coorditioning Academy（たいむフィジカルコーディショニングアカデミー）
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コラム一覧：ラーニングリハビリ
正しく使えていますか？ 知って行うストレッチ！【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-04-08
岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。ストレッチは「筋肉」に対するアプローチです。ストレッチとは、伸びにくくなった筋肉を伸ばして柔らかさを改善するために、...
運動の栄養学【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-03-26
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。しっかり食べていますか？栄養摂取が運動のパフォーマンス向上、コンディショニングに及ぼす影響が明らかになってきています...
いつでもどこでもできるかかと上げで健康に！【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-03-15
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。いつでもどこでもできるかかと上げで健康に！日本人は世界で一番座っている時間が長いという報告が出ています。（2位はサウ...
腰痛の再発予防について【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-02-13
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。腰痛は、強度のからだへの負荷、長時間の同一姿勢、おじぎやひねり、うっちゃり姿勢、急激または不意な動き、腰への振動や寒冷...
肩こりの原因のひとつは肩こりピラミッド！【岐阜の理学療法士のコラム】
2021-11-18
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。肩こりでお困りの方は本当に多いですね。2008年の厚生労働省の調査結果では実に74.8％の方が首・肩こり、痛みを感じています。...
筋力アップとともに骨密度、骨折予防、認知症予防トレーニング！【岐阜の理学療法士のコラム】
2021-10-19
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。座っているとき、脚部の筋力はほとんど発揮されていません。そして日本人は世界で一番座っている時間が長いという報告が出ていま...
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