日常的な体の不安解消や運動習慣に役立つ知識を伝えるプロ
THYME Physical Coorditioning Academy（たいむフィジカルコーディショニングアカデミー）
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コラム一覧
関節の動きの悪化・痛みの改善に効果的な筋膜へのアプローチ
2022-10-18
岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。筋膜を対象とする方法は数多く存在しますが、当スタジオが用いる筋膜マニピュレーション（R)は筋膜の緻密化を解消することを前提...
肩こり・腰痛の悪化を防ぐ！ 「天気痛」を感じる季節にこそ筋膜ケア！
2022-06-16
岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。天気の変化と病気の変化は昔から知られています。気圧・温度・湿度・日照時間・降水量・雷・風などから影響を受けるものは「気...
正しく知って認知症予防！ 歩き方でわかる認知症予測【岐阜の理学療法士のコラム】
2022-05-29
岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。毎年およそ 1000万人近く増加しているといわれている認知症。このままでは2030年には8200万人、2050年には15200 万人に達すると...
正しく使えていますか？ 知って行うストレッチ！【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-04-08
岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。ストレッチは「筋肉」に対するアプローチです。ストレッチとは、伸びにくくなった筋肉を伸ばして柔らかさを改善するために、...
筋膜を知って効果アップ！ 知って行う筋膜リリース体操！【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-04-02
岐阜市の筋膜専門整体スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。当スタジオでも提供させていただいている「自分でできる筋膜リリース体操」のポイントを解説！知らずに行うより、知って行う...
筋膜リリースには種類がいっぱい！【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-03-27
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。筋膜リリースには種類がいっぱい！「筋膜リリースで根本改善」という言葉をよく聞きますね。様々な整体院・接骨院をはじめ...
運動の栄養学【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-03-26
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。しっかり食べていますか？栄養摂取が運動のパフォーマンス向上、コンディショニングに及ぼす影響が明らかになってきています...
いつでもどこでもできるかかと上げで健康に！【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-03-15
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。いつでもどこでもできるかかと上げで健康に！日本人は世界で一番座っている時間が長いという報告が出ています。（2位はサウ...
筋膜のよじれの原因のヒントはいままでの人生の中に！【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-03-05
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。あなたの今の肩こり・腰痛などの不調の原因は、これまでの人生にあるかもしれません。・赤ちゃんのとき、ベビーベッドの位置...
1日3秒筋トレのお話と注意点【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-02-16
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。新潟医療福祉大学の理学療法学科研究グループによって、1日に3秒間だけ全力で筋トレをするだけで筋力がアップするという研究内容...
腰痛の再発予防について【岐阜市の理学療法士のコラム】
2022-02-13
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。腰痛は、強度のからだへの負荷、長時間の同一姿勢、おじぎやひねり、うっちゃり姿勢、急激または不意な動き、腰への振動や寒冷...
肩こり、首こり、腰痛になりやすい姿勢と改善法！【岐阜の理学療法士のコラム】
2021-12-23
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。肩こり、首こり、腰痛、なぜ痛みが出るのでしょうか？痛みはその人の運動機能（キャパシティ：痛みの閾値）を超えたときに出ま...
肩こりがある人の筋膜厚は平均1.67㎜【岐阜の理学療法士のコラム】
2021-11-26
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。身体的な疲労や自覚症状を感じる人の割合は全体の68.6％。その中で肩こりに悩む人は74.8％との報告があります（厚生労働省：VDT...
肩こりの原因のひとつは肩こりピラミッド！【岐阜の理学療法士のコラム】
2021-11-18
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。肩こりでお困りの方は本当に多いですね。2008年の厚生労働省の調査結果では実に74.8％の方が首・肩こり、痛みを感じています。...
筋力アップとともに骨密度、骨折予防、認知症予防トレーニング！【岐阜の理学療法士のコラム】
2021-10-19
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。座っているとき、脚部の筋力はほとんど発揮されていません。そして日本人は世界で一番座っている時間が長いという報告が出ていま...
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