- お電話での
お問い合わせ - 024-545-6111
コラム
肥満者は低脂肪食で余命延長?
2017年12月13日
肥満者は低脂肪食で余命延長?
おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘肥満者は低脂肪食で余命延長?’という報告です。
肥満の人は低脂肪で飽和脂肪酸の摂取量を抑えた減量食を実践すると、運動の有無にかかわらず余命が延長する可能性のあることが新たな解析で示された。低脂肪食による食事介入で肥満成人の全死亡リスクは18%低減し、介入を行わなかった場合と比べて死亡例が1,000人中6例減ることが分かった。
論文共著者の一人、英アバディーン大学の研究者は「肥満の人は低脂肪食によりカロリー摂取量を減らして減量すると、早期死亡リスクが低減できるようだ」と述べている。同氏らの研究チームは、肥満の成人を対象にさまざまな減量法が全死亡や心血管死、がんによる死亡のほか、心血管疾患やがんの発症に及ぼす影響を調べるため、これまで発表されている文献のレビューを行った。
その結果、低脂肪食による介入で肥満者の全死亡リスクが18%低減することが分かった。また、別の解析から低脂肪食による介入で肥満者の心血管死リスクが7%、同じくがんによる死亡リスクが42%低減することも示された。今回、運動の有益性について、同氏は「減量食による介入は、確かに運動だけを行うよりも効果は高いが、運動は長期にわたって体重を維持したり、減量以外にも多くの利点があることは明らかだ」とコメントしている。
この研究結果について、専門家の一人で米National Jewish Healthの研究者は「今回の研究では示されなかったが、減量により肥満者の全死亡率が低下することにはがんや心疾患のリスクが低減することが密接に関連している可能性が高い」と指摘しつつ、「早期死亡のリスクを低減させ余命を延長するには減量だけでなく、食生活の改善やストレスの緩和、社会的支援など多くの側面からの対策を組み合わせて行う必要がある」と述べている。
最近はどちらかと言うと脂肪制限より糖質制限に重きが置かれがちですが、今回の報告では肥満者に関してはやは低脂肪食のよる減量で余命延長に効果があったという結果です。まあ、糖質制限にしろ脂質制限にしろ食生活の改善による減量が余命延長に効果があるのはある意味、言うまでもない事かも知れませんね。
関連するコラム
- 周りが笑うと自分も健康に? 2017-06-27
- 高齢者は週2時間半以上の運動を! 2017-07-27
- テニスやバドミントンで長生き? 2016-12-23
- 高齢者の健康は生きがいが左右? 2017-06-24
- 5つの生活習慣で健康長寿延伸? 2017-07-21
コラムのテーマ一覧
- 熱中症
- 日常の出来事
- 医療環境
- 電子たばこ
- 時事ネタ
- 震災関連
- ご挨拶
- ビールの効用?
- 生活習慣病予防
- 糖尿病関連の報告
- コーヒーの効用
- がん予防
- 日本経済の状況
- 医療コラム
- 原発事故関連
- 薬剤の有効性
- ダイエットの秘訣
- メタボの原因?
- カロリー制限で長生き?
- 運動の効用
- 記憶の不思議?
- 高血圧予防?
- hiroの温泉紀行
- 医療界の新発見?
- 腸内細菌の役割
- 医療マメ知識
- 年末のご挨拶
- 糖尿病予防
- 認知症予防?
- 脳卒中リスク低減には?
- たばこの害
- ポケモンGO
- 加齢に伴う変化の特徴
- 心臓病増悪の原因
- 救急医療
- 内臓脂肪の悪弊
- 飲み過ぎ予防には?
- 長生きの秘訣
- 感染性胃腸炎
- インフルエンザ
- 長生きの秘訣?
- ポケモンGO
- 医療情報
- 研究会発表
カテゴリから記事を探す
佐藤浩明プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。