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佐藤浩明

消化器内科専門医で「内視鏡検査」のプロ

佐藤浩明(さとうひろあき)

さとうクリニック内科・消化器科

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佐藤浩明プロのコラム一覧:長生きの秘訣

 健康的な生活習慣で10年長生き? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘健康的な生活習慣で10年寿命延長?’という報告です。 米・Harvard T.H. Chan School of Public Healthの研究者らは、2つの全国調査の参加者を対象に健康的な生活習慣が米...

 早寝早起きで長生き? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は’早寝早起きで長生き?’という報告です。  早寝早起きが苦にならない朝型の人と比べ、宵っ張りで朝寝坊の夜型の人は短命に終わる可能性が高いことを示唆する研究結果が発表された。ク...

 肥満者は低脂肪食で余命延長? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘肥満者は低脂肪食で余命延長?’という報告です。 肥満の人は低脂肪で飽和脂肪酸の摂取量を抑えた減量食を実践すると、運動の有無にかかわらず余命が延長する可能性のあることが...

 高齢女性も中等度以上の運動で死亡率低下? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘高齢女性も中等度以上の運動で死亡率低下?’という報告です。 米・Brigham and Women's Hospitalの研究者らは、Women's Health Study(WHS)の参加者1万8, 289人を...

 身体活動増加で心血管疾患減少? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘身体活動増加で心血管疾患減少?’という報告です。 身体活動が主に娯楽目的である高所得国では身体活動に心血管疾患(CVD)を防ぐ保護効果があるが、身体活動が主として娯...

 高齢者は週2時間半以上の運動を! おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘高齢者も週2時間半以上の運動を!’というお話です。 健康のために、患者さんに運動の指導を行う場面は、プライマリケアにおいては少なくありません。「運動は『週末戦士』で...

 食事の質改善で死亡率低下? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は’食事の質改善で死亡率低下?’という報告です。 12年にわたる食事の質の改善は、死亡リスクの低下と確実に関連している。米国・ハーバード大学公衆衛生大学院の研究者らが、看護...

 5つの生活習慣で健康長寿延伸? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は5つの生活習慣で健康長寿延伸?という報告です。 適度な睡眠や毎日の歩行などの健康的な生活習慣を数多く取り入れている人ほど、介護を必要としない「健康寿命」が長いとの調査...

 歯が健康だと長生き? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「歯が健康だと長生き?」という報告です。 東北大学は6月28日、高齢期に保持できている歯の本数が多い人は、健康で長生きであることを明らかにしたと発表した。歯が多いと死亡率が低い...

 周りが笑うと自分も健康に?  おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「周りが笑うと自分も健康に?」という報告です。 よく笑うことが健康改善に役立つことは知られているが、自分が笑わなくても周りが笑ってくれれば健康になる―ついそんなことを...

 高齢者の健康は生きがいが左右? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「高齢者の健康は生きがいが左右?」という報告です。 要介護認定を受けた高松市内の高齢者のうち、7割近くが「生きがいが思いつかない」と考えていることが、市のアンケート...

 カロリー制限で寿命延長? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「カロリー制限で寿命延長?」という報告です。 「腹八分目」は健康に良いと言われる。実際、餌のカロリーを制限すると、酵母や線虫、ハエ、ネズミなどでは寿命が延びることが知られ...

 心拍数と寿命は相関する? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「心拍数と寿命は相関する?」というお話です。 心臓と加齢の関係では心拍数と寿命に相関があることは有名ですが、1992年出版され「ゾウの時間ネズミの時間」という本がベストセラー...

 幸福で健康に過ごすための5つのライフスキルとは? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「幸福で健康に過ごすための5つのライフスキルとは?」という報告です。 日常のさまざまな問題に効果的に対処する「ライフスキル(life skills)」が高い人...

  政府の塩分制限対策で長生き? おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「政府の塩分制限対策で長生き?」という報告です。 政府による塩分摂取削減政策の費用対効果は非常に高いことが示された。どういった政策かというと、食品関連企業と塩分削減...

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