成長痛とは
皆さんこんにちは愛媛県松山市の
ゆかい整体の上杉です。
県大会や各種大会が続くこの時期、
スポーツを頑張る学生さんの来院が増えています。
先日も、
サッカーのゴールキーパーの学生さんが膝の痛みを訴えて来院されました。
お話を伺うと、
「練習や試合の時や後に膝が痛くなる」
「大会も近いので不安」
とのことでした。
膝が痛い場合、
多くの方は膝そのものに原因があると思われるかもしれません。
私自身も最初は、
お尻や股関節の動きが関係しているのではないかと考えながら身体の状態を確認していきました。
しかし実際に詳しく動きを確認していくと、
特に気になったのはハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）の硬さでした。
サッカーでは走る、止まる、飛ぶ、蹴るなどの動作を繰り返します。
ゴールキーパーの場合は、
さらに踏み込む動作や飛び出す動作も多く、
太ももの裏側には大きな負担がかかります。
そこでハムストリングスの状態を整えていくと、
膝の痛みが和らぎ、動きやすさにも変化が見られました。
今回のケースからも分かるように、
膝が痛いからといって必ずしも膝だけに原因があるとは限りません。
また、
「股関節が原因だろう」
「お尻の筋肉が原因だろう」
と決めつけることもできません。
大切なのは、
その時の身体の状態をしっかり確認しながら、
どこに負担が集中しているのかを見極めることです。
スポーツを頑張る学生さんの中には、
「試合中は動けるから大丈夫」
「大会が終わるまで我慢しよう」
という子も少なくありません。
しかし、
その小さな痛みのサインを放置してしまうと、
本来のパフォーマンスを発揮できなくなることもあります。
当院では、
痛い場所だけではなく身体全体の動きやバランスを確認しながら施術を行っています。
県大会や各種大会を控えている学生さんで、
・膝が痛い
・股関節が痛い
・試合後に痛みが出る
・思うように動けない
といったお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
少しでも良いコンディションで大会に臨めるようサポートさせていただきます。
