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西岡惠美子
カウンセラー
西岡惠美子プロは朝日新聞が厳正なる審査をした登録専門家です
西岡惠美子(カウンセラー)
惠然庵(けいぜんあん)
何もやる気が出ないというのは、意外としんどいものです。疲れていれば寝るとか休むとか「やること」はある。やる気が出ない時はそれすら気が向かない。でもやらなければいけないことはある。 やる気が出...
カウンセリング とは何でしょうか。と、カウンセラー自身が言うのもおかしく思われるかもしれませんが。こちら側が提供できるものと、ご相談者側が感じるメリットは微妙に違うと思っています。病院のよう...
周囲を見渡すと、頑張っていない人のほうが少ないです。妻として、夫として、親として、会社員として。老親を支える子として。他にももっとたくさん。山ほどの 「役割」 を抱える中で、頑張らないわけにはい...
頭が痛かったら頭痛薬を飲む。指を切ったら絆創膏を貼る。それと同じように、 心が痛かったり傷ついた時 の 「応急処置薬」 があると便利ですよね。これはお医者さんにもらう薬より先に、自分で作れま...
≪ご相談≫ 嫌なことや不幸ごとが立て続いた上に、自分の体調も悪化して、ここ最近 ずっとネガティブな気持ちから抜け出せず辛い です。もっとポジティブにならなければ、と思うのですが、不調のせいか...
毎日の生活で、仕事で、学校で、趣味で頑張っていれば、嬉しいことや楽しいことばかりではなく、腹立たしいことやショックなこと、嫌だけれどやらなければいけないことや乗り越えなくてはいけない壁などとぶつか...
「〇〇の解決法/対処方法」をインターネットで調べるとたくさん情報がヒットします。どれも参考になるものですが、自分にドンピシャなものって中々無いのではないでしょうか。なぜなら、自分の悩みは様々な...
仕事でミスをする。よくあることです。仕事をしていればミスはするものです。ミスしないで出来るほど仕事は甘くありません。ミスをしたということは、それだけ大切な仕事をしているということです。とはい...
うつ病になるとまず言われることは 「ゆっくり休養してください」 ということ。医師も、会社も、家族も、友人もそう言ってくれるでしょう。 しかし、言われたからといってすぐに「安心して」休める人な...
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