コラム
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テーマ：気になる体の症状
「ダイエットがうまくいかない」その本当の理由とは？失敗しない10のコツを専門家が解説！
ダイエットが失敗する10の理由とその解説 ダイエットを始めると、多くの人が最初のうちは意気込んでいます。しかし、その後時間が経つにつれて失敗することがよくあります。以下に、ダイエットが失敗する主な10...
2023-08-05 気になる体の症状
不眠症の原因とタイプ、漢方薬の選び方
不眠症の原因と多く見られる症状 不眠症は、ストレスや精神的な不安、体力の低下、神経の緊張など、さまざまな原因から起こります。また、悪くなった生活習慣やバランスの崩れた食事、運動不足など、生活習慣も...
2023-08-04 気になる体の症状
明日の昼にできるダイエット食とエクササイズ
ダイエットにおける昼食と適度な運動 ダイエット成功の秘訣は、栄養バランスの良い食事と適度な運動です。今回は昼食と適度な運動のポイントをご紹介します。 1. 昼食のポイント 昼食は一日のエネルギー源...
2023-07-30 気になる体の症状
明日の朝にできるダイエット食と5分エクササイズ
ダイエットは朝が勝負 明日の朝、始めることができるダイエットのための食事と5分以内のエクササイズについてご案内します。これらを日常生活に取り入れることで、効率的に体重管理を行うことが可能になります...
2023-07-29 気になる体の症状
自炊と外食、どちらがダイエットに最適？自炊って本当に生活費が節約できるの？
自炊vs外食: 生活費節約できるの？ こんにちは、皆さん！今日はみんなが一度は考えたことがあるテーマ、自炊と外食、どちらが生活費を節約する上で有効なのか、についてお話ししたいと思います。ちょっとしたラ...
2023-07-26 気になる体の症状
なぜダイエットがうまくいかない？女性の体とダイエットの真実！
ダイエットの落とし穴：なぜ女性はダイエットに失敗しやすいのか？ こんにちは、皆さん！ダイエット、悩みのタネですよね。まるで終わりの見えない授業のよう。でも、私たちのダイエットの苦労には理由があ...
2023-07-25 気になる体の症状
夏バテ解消の意外な味方！素麺の素晴らしい効果について
みなさん、こんにちは！今日は夏にピッタリの料理、それも私たちの心と体をしっかりとサポートするすごい食べ物についてお話ししたいと思います。その名も「素麺」。そう、あの細長くて白い、パスタのような食べ...
2023-07-23 気になる体の症状
自律神経メンテナンスで美と健康を手に入れよう
自律神経の調整とメンテナンス：季節の変化に対するストラテジー 夏と秋の間に体験する屋外、室内、乗り物の温度の変化は、私たちの自律神経に対する大きなストレスになります。この温度差は体温調節機能を混乱...
2023-07-09 気になる体の症状
夜中に目が覚めるのは自然なことだった
夜中に覚醒してしまった時の対処法とその原因 夜中に目が覚めてしまったとき、あなたはどのように対応しますか？以下に、その状況を解決するための効果的な方法をいくつか紹介します。 空間の調整 あな...
2023-07-07 気になる体の症状
ストレスとおさらば！ムカつくストレスを笑顔に変える裏技
あなたのストレス、思考で変わるかも？具体的な対処法を紹介します 皆さんは「ストレス」をどう感じますか？肩に重い荷物を背負ったような感覚、あるいは朝の目覚まし時計を見た瞬間のドキドキ感。それとも、何...
2023-07-06 気になる体の症状
胃腸の弱さと「めまい」その連携を中医学で解析
今回は回転性めまいについて めまいは、多くの人々が経験する症状であり、その原因は様々です。しかし、回転性のめまい、つまり頭がグルグルと回る感覚は、特に厄介な状態であり、その治療には異なるアプロー...
2023-07-05 気になる体の症状
睡眠が記憶力に及ぼす影響:心へ影響する睡眠
中医学の視点: 「心は神を蔵す」とは？ 中医学の世界では、「心は神を蔵す」という観念が存在します。これは心を精神神経系の中枢、つまり神経系の司令塔と位置づける哲学的な考え方です。心は神を象徴し、人間...
2023-07-03 気になる体の症状
女性必見！夏の湿熱腰痛を改善し、快適な生活を手に入れる方法
湿熱腰痛に立ち向かう：夏の腰痛対策と中医学の視点 腰痛は普段から続いている問題の一つで、特に暑い夏場になるとその症状が悪化することが多いです。暑さと湿度の増加により、腰痛の部位に熱感が出現し、これ...
2023-07-01 気になる体の症状
プロのインタビューを読む
漢方薬で妊娠しやすい体づくりをサポートするプロ