コラム
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人に頼れない心の背景 ― 「一人で頑張るしかなかった」あなたへ ―
人に頼れない心の背景― 「一人で頑張るしかなかった」あなたへ ―「頼りたい気持ちはあるのに、頼れない」「助けてほしいと思っても、言葉が出てこない」「結局、全部自分で抱え込んでしまう」そんな自分を...
2026-02-06 心が大切
力を抜くと見捨てられそうで怖い理由 ― 頑張り続けてきた心が、手放せなかったもの ―
力を抜くと見捨てられそうで怖い理由― 頑張り続けてきた心が、手放せなかったもの ―「少し休もうとすると、不安になる」「力を抜いたら、誰にも必要とされなくなる気がする」「頑張るのをやめた瞬間、関係が...
2026-02-04 心が大切
頑張らないと愛されない気がするのはなぜ？ ― その思い込みが生まれた場所と、やさしくほどく道 ―
頑張らないと愛されない気がするのはなぜ？― その思い込みが生まれた場所と、やさしくほどく道 ―「何かしていないと、価値がない気がする」「役に立たなくなったら、見放される気がする」「頑張っている自分...
2026-02-02 心が大切
安心できない心の正体 ― 何も起きていないのに、なぜか落ち着かないあなたへ ―
安心できない心の正体― 何も起きていないのに、なぜか落ち着かないあなたへ ―特別に嫌なことがあったわけではない。大きな問題が起きているわけでもない。それなのに、なぜか心が落ち着かない。ふとした瞬...
2026-01-31 心が大切
休むのが怖いのはなぜ？ ― 立ち止まると不安になる心の奥で、何が起きているのだろう ―
休むのが怖いのはなぜ？― 立ち止まると不安になる心の奥で、何が起きているのだろう ―「休んだほうがいいのは分かっているのに、休めない」「何もしない時間があると、逆に不安になる」「休むと、置いていか...
2026-01-30 優しく生きる
“ちゃんとしなきゃ”で身体の声を無視していない？ ― まじめに頑張ってきた人ほど、気づかないうちに起きていること ―
ちゃんとしなきゃ”で身体の声を無視していない？― まじめに頑張ってきた人ほど、気づかないうちに起きていること ―「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけないようにしなきゃ」「弱音を吐かずにやらなきゃ」こ...
2026-01-28 優しく生きる
感じることを取り戻すために、できる小さな行動は？ ― 思考ばかりの日常から、心と身体をゆっくり呼び戻す ―
感じることを取り戻すために、できる小さな行動は？― 思考ばかりの日常から、心と身体をゆっくり呼び戻す ―忙しい毎日の中で、私たちはいつの間にか「考えること」ばかりにエネルギーを使い、感じること・味...
2026-01-26 優しく生きる
思考ばかりで心や身体を使えていない 考えすぎて、感じる力を忘れていない？ 五感を使う時間を、生活にどう戻せるだろう？
思考ばかりで心や身体を使えていない考えすぎて、感じる力を忘れていない？五感を使う時間を、生活にどう戻せるだろう？一日が終わったとき、「今日、何を感じていたかな？」と振り返ってみて、言葉に詰まる...
2026-01-24 疲れたと感じたら.....
思考ばかりで心や身体を使えていない 考えすぎて、感じる力を忘れていない？ ― 感じることを取り戻すために、できる小さな行動は？ ―
思考ばかりで心や身体を使えていない考えすぎて、感じる力を忘れていない？― 感じることを取り戻すために、できる小さな行動は？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまで来てくださっ...
2026-01-22 疲れたと感じたら.....
思考ばかりで心や身体を使えていない 考えすぎて、感じる力を忘れていない？ ― 最近、頭ではなく「身体」で感じたことは何があるだろう？ ―
思考ばかりで心や身体を使えていない考えすぎて、感じる力を忘れていない？― 最近、頭ではなく「身体」で感じたことは何があるだろう？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日もここまで来てくだ...
2026-01-20 疲れたと感じたら.....
心の疲れに「気づく余白」がない 心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 一日の中で「立ち止まる時間」を作るとしたら、どこだろう？ ―
心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で― 一日の中で「立ち止まる時間」を作るとしたら、どこだろう？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、この場所に来てくださ...
2026-01-18 疲れたと感じたら.....
心の疲れに「気づく余白」がない 心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 忙しさの中でも、心の状態を感じ取る方法はあるだろうか？ ―
心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で― 忙しさの中でも、心の状態を感じ取る方法はあるだろうか？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまでたどり着いてく...
2026-01-16 疲れたと感じたら.....
心の疲れに「気づく余白」がない 心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 私はいつから、自分の心の声を後回しにしてきただろう？ ―
心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で― 私はいつから、自分の心の声を後回しにしてきただろう？ ― こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまでたどり着いてく...
2026-01-14 疲れたと感じたら.....
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