コラム
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心の疲れに「気づく余白」がない 心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 忙しさの中でも、心の状態を感じ取る方法はあるだろうか？ ―
心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で― 忙しさの中でも、心の状態を感じ取る方法はあるだろうか？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまでたどり着いてく...
2026-01-16 疲れたと感じたら.....
心の疲れに「気づく余白」がない 心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 私はいつから、自分の心の声を後回しにしてきただろう？ ―
心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で― 私はいつから、自分の心の声を後回しにしてきただろう？ ― こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまでたどり着いてく...
2026-01-14 疲れたと感じたら.....
「頑張ること＝価値がある」という思い込み 休む自分を否定してしまう心のクセ ― もし大切な人が休んでいたら、私はどんな言葉をかけるだろう？ ―
「頑張ること＝価値がある」という思い込み休む自分を否定してしまう心のクセ― もし大切な人が休んでいたら、私はどんな言葉をかけるだろう？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日もここに来て...
2026-01-05 心が大切
「頑張ること＝価値がある」という思い込み ～どうすれば「頑張らない時間」にも、自分の価値を感じられるだろう？
「頑張ること＝価値がある」という思い込み～休む自分を否定してしまう心のクセ～どうすれば「頑張らない時間」にも、自分の価値を感じられるだろう？こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日は、あな...
2026-01-03 心が大切
「頑張ること＝価値がある」という思い込み 休む自分を否定してしまう心のクセ ― 休んでいる自分を、責めずに受け止める視点は持てるだろうか？ ―
「頑張ること＝価値がある」という思い込み休む自分を否定してしまう心のクセ― 休んでいる自分を、責めずに受け止める視点は持てるだろうか？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日もここまでた...
2026-01-02 心が大切
「失敗＝自分の価値の否定」という誤解をほどくやさしい時間 “うまくいかない経験”が、実は私の人生にどんな学びや方向性を与えてくれているだろう？
“うまくいかない経験”が、実は私の人生にどんな学びや方向性を与えてくれているだろう？私たちは、うまくいかない経験や失敗に出会うと、ついその出来事だけを切り取って「私はダメだ」「向いていないのかもし...
2025-12-19 疲れたと感じたら.....
もし友人が同じ失敗をしたら、私はその人の価値をどう説明するだろう？ それを自分にも向けられるだろうか？
もし友人が同じ失敗をしたら、私はその人の価値をどう説明するだろう？それを自分にも向けられるだろうか？失敗すると、私たちはつい自分を厳しい目で裁いてしまいます。「なんでこんなこともできなかったん...
2025-12-18 疲れたと感じたら.....
「失敗＝自分の価値の否定」という誤解をほどくやさしい時間 ― 行動の結果と、あなたの価値は本当に別々のもの ―
「失敗＝自分の価値の否定」という誤解をほどくやさしい時間― 行動の結果と、あなたの価値は本当に別々のもの ―私たちは、生きている限り、うまくいく日もあれば、思い通りにならない日もあります。「もっと...
2025-12-17 疲れたと感じたら.....
人に気を遣いすぎてしまう人が“自分を守る境界線（バウンダリー）”を育てるには？ —— 自分を大切にしながら、やさしく人とつながるために ——
人に気を遣いすぎてしまう人が“自分を守る境界線（バウンダリー）”を育てるには？—— 自分を大切にしながら、やさしく人とつながるために ——1．気を遣いすぎてしまうあなたへ「相手の気持ちを読みすぎて疲れる...
2025-12-16 疲れたと感じたら.....
頑張りすぎてしまう人が“安心してゆるむ力”を取り戻すには？ —— ずっと気を張ってきた心が、やさしく緩むための方法 ——
頑張りすぎてしまう人が“安心してゆるむ力”を取り戻すには？—— ずっと気を張ってきた心が、やさしく緩むための方法 ——1．頑張りすぎてしまうあなたへ「気づけば常に力が入っている」「休んでいるのに気持ち...
2025-12-15 疲れたと感じたら.....
自分を後回しにしてしまう人が“本当の自分”を取り戻すには？ —— 誰かのために頑張りすぎるあなたが、そろそろ自分に優しくなる時 ——
自分を後回しにしてしまう人が“本当の自分”を取り戻すには？—— 誰かのために頑張りすぎるあなたが、そろそろ自分に優しくなる時 ——1．いつも“自分は後回し”になってしまうあなたへ「つい相手の予定を優先して...
2025-12-14 疲れたと感じたら.....
他人の感情に振り回されて疲れてしまう人が“心の境界線”を取り戻すには？ —— 気を遣いすぎるあなたへ。やさしく自分を守る方法 ——
他人の感情に振り回されて疲れてしまう人が“心の境界線”を取り戻すには？—— 気を遣いすぎるあなたへ。やさしく自分を守る方法 ——1．「人の気持ちを読みすぎて疲れる」そんなあなたへ「相手が怒っていないか気...
2025-12-13 疲れたと感じたら.....
「休んでも疲れが取れない心」が教えてくれる本当のサインとは？ —— 無理を続けてきたあなたへ。心が静かに届けているメッセージ ——
「休んでも疲れが取れない心」が教えてくれる本当のサインとは？—— 無理を続けてきたあなたへ。心が静かに届けているメッセージ ——1．「休んだはずなのに、まだしんどい…」と感じるあなたへしっかり寝たのに...
2025-12-12 疲れたと感じたら.....
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