コラム
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「失敗＝自分の価値の否定」という誤解をほどくやさしい時間 “うまくいかない経験”が、実は私の人生にどんな学びや方向性を与えてくれているだろう？
“うまくいかない経験”が、実は私の人生にどんな学びや方向性を与えてくれているだろう？私たちは、うまくいかない経験や失敗に出会うと、ついその出来事だけを切り取って「私はダメだ」「向いていないのかもし...
2025-12-19 疲れたと感じたら.....
もし友人が同じ失敗をしたら、私はその人の価値をどう説明するだろう？ それを自分にも向けられるだろうか？
もし友人が同じ失敗をしたら、私はその人の価値をどう説明するだろう？それを自分にも向けられるだろうか？失敗すると、私たちはつい自分を厳しい目で裁いてしまいます。「なんでこんなこともできなかったん...
2025-12-18 疲れたと感じたら.....
「失敗＝自分の価値の否定」という誤解をほどくやさしい時間 ― 行動の結果と、あなたの価値は本当に別々のもの ―
「失敗＝自分の価値の否定」という誤解をほどくやさしい時間― 行動の結果と、あなたの価値は本当に別々のもの ―私たちは、生きている限り、うまくいく日もあれば、思い通りにならない日もあります。「もっと...
2025-12-17 疲れたと感じたら.....
人に気を遣いすぎてしまう人が“自分を守る境界線（バウンダリー）”を育てるには？ —— 自分を大切にしながら、やさしく人とつながるために ——
人に気を遣いすぎてしまう人が“自分を守る境界線（バウンダリー）”を育てるには？—— 自分を大切にしながら、やさしく人とつながるために ——1．気を遣いすぎてしまうあなたへ「相手の気持ちを読みすぎて疲れる...
2025-12-16 疲れたと感じたら.....
頑張りすぎてしまう人が“安心してゆるむ力”を取り戻すには？ —— ずっと気を張ってきた心が、やさしく緩むための方法 ——
頑張りすぎてしまう人が“安心してゆるむ力”を取り戻すには？—— ずっと気を張ってきた心が、やさしく緩むための方法 ——1．頑張りすぎてしまうあなたへ「気づけば常に力が入っている」「休んでいるのに気持ち...
2025-12-15 疲れたと感じたら.....
自分を後回しにしてしまう人が“本当の自分”を取り戻すには？ —— 誰かのために頑張りすぎるあなたが、そろそろ自分に優しくなる時 ——
自分を後回しにしてしまう人が“本当の自分”を取り戻すには？—— 誰かのために頑張りすぎるあなたが、そろそろ自分に優しくなる時 ——1．いつも“自分は後回し”になってしまうあなたへ「つい相手の予定を優先して...
2025-12-14 疲れたと感じたら.....
他人の感情に振り回されて疲れてしまう人が“心の境界線”を取り戻すには？ —— 気を遣いすぎるあなたへ。やさしく自分を守る方法 ——
他人の感情に振り回されて疲れてしまう人が“心の境界線”を取り戻すには？—— 気を遣いすぎるあなたへ。やさしく自分を守る方法 ——1．「人の気持ちを読みすぎて疲れる」そんなあなたへ「相手が怒っていないか気...
2025-12-13 疲れたと感じたら.....
「休んでも疲れが取れない心」が教えてくれる本当のサインとは？ —— 無理を続けてきたあなたへ。心が静かに届けているメッセージ ——
「休んでも疲れが取れない心」が教えてくれる本当のサインとは？—— 無理を続けてきたあなたへ。心が静かに届けているメッセージ ——1．「休んだはずなのに、まだしんどい…」と感じるあなたへしっかり寝たのに...
2025-12-12 疲れたと感じたら.....
社会の期待と自分の本音が調和する生き方を実現するには？ —— “こうしなきゃ”の世界から、 “私らしくいたい”の世界へ ——
社会の期待と自分の本音が調和する生き方を実現するには？—— “こうしなきゃ”の世界から、 “私らしくいたい”の世界へ ——1．どうして私たちは「社会の期待」を優先してしまうのか？「本当は違う選択をしたかった...
2025-12-11 疲れたと感じたら.....
忙しさの中でも“自分を大切にする時間”を守るには？ —— 「やらなきゃ」で埋め尽くされる日々から、心の居場所を取り戻すために ——
忙しさの中でも“自分を大切にする時間”を守るには？—— 「やらなきゃ」で埋め尽くされる日々から、心の居場所を取り戻すために ——1．気づけば「自分の時間」がどこかへ消えてしまう理由「自分の時間がほしいの...
2025-12-10 疲れたと感じたら.....
心がふっと軽くなる、 “私だけの休息スイッチ”を考えてみよう —— 忙しさの中で、ほんの数秒で心を戻すために ——
心がふっと軽くなる、 “私だけの休息スイッチ”を考えてみよう—— 忙しさの中で、ほんの数秒で心を戻すために ——1．「休めばいい」とわかっているのに、うまく休めない理由「休みたいのに休めない」「どんなに寝...
2025-12-09 疲れたと感じたら.....
毎日の疲れをためこまない“やさしい生活リズム”をつくるには？ —— 忙しい日々の中でも「心の余白」を取り戻すために ——
毎日の疲れをためこまない“やさしい生活リズム”をつくるには？—— 忙しい日々の中でも「心の余白」を取り戻すために ——1．気づかないうちに「疲れ」を蓄積してしまう私たち私たちは、毎日の生活の中で、思って...
2025-12-08 疲れたと感じたら.....
「本当は何がしたいんだろう？」 欲求や感性が見えなくなる心の深い理由
「本当は何がしたいんだろう？」欲求や感性が見えなくなる心の深い理由人生のどこかで、「やりたいことがわからない」「自分の気持ちが見えない」「何を感じているのかすら曖昧」と感じたことはありません...
2025-11-27 人間は生き物、心と自然
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心の平安を一緒に大切にする心理カウンセラー