コラム
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“ちゃんとしなきゃ”で身体の声を無視していない？ ― まじめに頑張ってきた人ほど、気づかないうちに起きていること ―
ちゃんとしなきゃ”で身体の声を無視していない？― まじめに頑張ってきた人ほど、気づかないうちに起きていること ―「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけないようにしなきゃ」「弱音を吐かずにやらなきゃ」こ...
2026-01-28 優しく生きる
感じることを取り戻すために、できる小さな行動は？ ― 思考ばかりの日常から、心と身体をゆっくり呼び戻す ―
感じることを取り戻すために、できる小さな行動は？― 思考ばかりの日常から、心と身体をゆっくり呼び戻す ―忙しい毎日の中で、私たちはいつの間にか「考えること」ばかりにエネルギーを使い、感じること・味...
2026-01-26 優しく生きる
思考ばかりで心や身体を使えていない 考えすぎて、感じる力を忘れていない？ 五感を使う時間を、生活にどう戻せるだろう？
思考ばかりで心や身体を使えていない考えすぎて、感じる力を忘れていない？五感を使う時間を、生活にどう戻せるだろう？一日が終わったとき、「今日、何を感じていたかな？」と振り返ってみて、言葉に詰まる...
2026-01-24 疲れたと感じたら.....
思考ばかりで心や身体を使えていない 考えすぎて、感じる力を忘れていない？ ― 感じることを取り戻すために、できる小さな行動は？ ―
思考ばかりで心や身体を使えていない考えすぎて、感じる力を忘れていない？― 感じることを取り戻すために、できる小さな行動は？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまで来てくださっ...
2026-01-22 疲れたと感じたら.....
思考ばかりで心や身体を使えていない 考えすぎて、感じる力を忘れていない？ ― 最近、頭ではなく「身体」で感じたことは何があるだろう？ ―
思考ばかりで心や身体を使えていない考えすぎて、感じる力を忘れていない？― 最近、頭ではなく「身体」で感じたことは何があるだろう？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日もここまで来てくだ...
2026-01-20 疲れたと感じたら.....
心の疲れに「気づく余白」がない 心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 一日の中で「立ち止まる時間」を作るとしたら、どこだろう？ ―
心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で― 一日の中で「立ち止まる時間」を作るとしたら、どこだろう？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、この場所に来てくださ...
2026-01-18 疲れたと感じたら.....
心の疲れに「気づく余白」がない 心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 忙しさの中でも、心の状態を感じ取る方法はあるだろうか？ ―
心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で― 忙しさの中でも、心の状態を感じ取る方法はあるだろうか？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまでたどり着いてく...
2026-01-16 疲れたと感じたら.....
心の疲れに「気づく余白」がない 心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 私はいつから、自分の心の声を後回しにしてきただろう？ ―
心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で― 私はいつから、自分の心の声を後回しにしてきただろう？ ― こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまでたどり着いてく...
2026-01-14 疲れたと感じたら.....
「頑張ること＝価値がある」という思い込み 休む自分を否定してしまう心のクセ ― もし大切な人が休んでいたら、私はどんな言葉をかけるだろう？ ―
「頑張ること＝価値がある」という思い込み休む自分を否定してしまう心のクセ― もし大切な人が休んでいたら、私はどんな言葉をかけるだろう？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日もここに来て...
2026-01-05 心が大切
「頑張ること＝価値がある」という思い込み ～どうすれば「頑張らない時間」にも、自分の価値を感じられるだろう？
「頑張ること＝価値がある」という思い込み～休む自分を否定してしまう心のクセ～どうすれば「頑張らない時間」にも、自分の価値を感じられるだろう？こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日は、あな...
2026-01-03 心が大切
「頑張ること＝価値がある」という思い込み 休む自分を否定してしまう心のクセ ― 休んでいる自分を、責めずに受け止める視点は持てるだろうか？ ―
「頑張ること＝価値がある」という思い込み休む自分を否定してしまう心のクセ― 休んでいる自分を、責めずに受け止める視点は持てるだろうか？ ―こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日もここまでた...
2026-01-02 心が大切
「失敗＝自分の価値の否定」という誤解をほどくやさしい時間 “うまくいかない経験”が、実は私の人生にどんな学びや方向性を与えてくれているだろう？
“うまくいかない経験”が、実は私の人生にどんな学びや方向性を与えてくれているだろう？私たちは、うまくいかない経験や失敗に出会うと、ついその出来事だけを切り取って「私はダメだ」「向いていないのかもし...
2025-12-19 疲れたと感じたら.....
もし友人が同じ失敗をしたら、私はその人の価値をどう説明するだろう？ それを自分にも向けられるだろうか？
もし友人が同じ失敗をしたら、私はその人の価値をどう説明するだろう？それを自分にも向けられるだろうか？失敗すると、私たちはつい自分を厳しい目で裁いてしまいます。「なんでこんなこともできなかったん...
2025-12-18 疲れたと感じたら.....
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