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内田梓
メンタルヘルスカウンセラー
内田梓(メンタルヘルスカウンセラー)
Amazing Grace
思い込みをほどき、まっすぐに聴く“わかってもらえない”と感じたとき心の距離を近づける3つの聴き方。はじめに「何度説明しても伝わらない」「話しているのに、分かってもらえない気がする」そんなもど...
思い込みをほどき、まっすぐに聴く相手のせい、と思ったときに立ち止まる“もしかしたら”の視点が、関係をやわらげる。はじめに「どうしてあの人は、あんな言い方をするんだろう」「もう少し気をつけてく...
思い込みをほどき、まっすぐに聴く“わかったつもり”の向こうにある本音事実・感情・解釈を分けて聴く力を育てよう。はじめに人の話を聞いているとき、「なるほど、そういうことね」とすぐに理解した気に...
安心して意見を伝え合う関係フィードバックが怖くなくなる瞬間対話を“点数づけ”から“成長支援”へ変える。はじめに「また注意されたらどうしよう」「頑張っているのに、否定された気がする」“フィードバッ...
安心して意見を伝え合う関係言いたいのに言えない関係を変えるには“伝える勇気”は、思いやりの中から生まれる。はじめに「本当は言いたいことがあるのに、うまく言葉にできない」「伝えたら嫌われるかもし...
安心して意見を伝え合う関係“評価される怖さ”をやわらげる職場づくり人は安心を感じたときに、最も力を発揮する。はじめに「失敗したらどう思われるだろう」「ちゃんとやっているつもりなのに、評価が怖い...
思いを同じ方向に合わせるやることより“やらないこと”を決める勇気大切なものを見失わないために。はじめに私たちは毎日、たくさんの「やること」に囲まれています。仕事の期限、会議の準備、メールの...
思いを同じ方向に合わせる“良い仕事”の定義が違うときに起こること成果よりも先に、信頼を確かめよう。はじめに同じ職場で働いていても、「この人とは仕事の考え方が合わない」と感じることはありませんか...
思いを同じ方向に合わせる同じゴールを見ているはずなのに…すれ違う期待の下で、どうすれば心が通う?はじめに同じ職場で働いていても、「話がかみ合わない」「どうしてこんなに伝わらないのだろう」と感...
心理的な安心を育てる静かな職場に、やさしい言葉を灯すとき“だいじょうぶ”という空気が、挑戦を支える。はじめに職場の空気が静かだと、なんとなく心まで重たく感じるときはありませんか?誰もが忙しく、...
心理的な安心を育てる“言いにくい”をそっと越える会話の工夫小さな勇気が、信頼の芽を育てる。はじめに職場で話をするとき、「本当はこう思っているけれど、言わない方がいいかな」と感じたことはありません...
心理的な安心を育てる安心して話せる職場をつくるにはあたたかいまなざしが、本音を引き出す。はじめに仕事をしていると、誰かと話すたびに「これを言ったらどう思われるかな」「余計なことだったかもしれ...
心理的な安心を育てる安心して話せる雰囲気があると、人は自然と力を発揮できるものです。*はじめに仕事の場で、人が本来の力を発揮できるかどうかを決めるのは、スキルや経験よりも「安心感」かもしれま...
断ることへの罪悪感〜どんな言葉なら、断っても相手への思いやりを保てるだろう?〜*はじめに「本当は無理だけど、断るのが苦手でつい引き受けてしまう」「断ると、相手を悲しませてしまうようで心が痛む...
断ることへの罪悪感〜「断る=冷たい」ではなく、 “自分を守る優しさ”と感じるには?〜*はじめに「頼まれたら断れない」「断ると、相手をがっかりさせてしまう気がする」「嫌な人と思われたくなくて、つ...
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