コラム
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「繊細さんの距離感問題」とは？人間関係の悩みを少しラクにするヒント
人間関係に悩む人は多いと思います。最近、特に話題になっているのが「繊細さん」や「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉。これらは、他人の気持ちや環境に敏感な人を指します。そんな繊細さんたちの...
2024-12-11 生きづらさを感じる時
「普通」を超える生き方――自分らしさで幸せを創る方法
「普通」とは何ですか？ 皆さん、「普通」とは何だと思いますか？「普通」という言葉を聞いて、どんなイメージが浮かびますか？「みんなと同じ」「周囲に合わせること」。そんなふうに思う方も多いかもしれ...
2024-12-09 考え方を変えてみる
「理想の家庭なのに…」 子育て後に訪れる孤独感と、その先に待つ新しい自分
「子どもが少しずつ手を離れ、ようやく落ち着いた生活を手に入れたはずなのに…。家族も友達もいるはずなのに、どうしてこんなに孤独を感じるんだろう？」そんな思いに悩む方は、決してあなただけではありません...
2024-12-07 考え方を変えてみる
カインズコンプレックスとは？【兄弟姉妹間の競争心や嫉妬を乗り越えるために】
カウンセラーを長く続けていると、成育歴による影響で生きづらさを感じている方がとても多い事を強く感じます。今日は、親は差別した覚えが無くても、子ども自身が差別されたと感じて育つことの弊害のお話をした...
2024-12-02 生きづらさを感じる時
「自分は駄目だ」と思い込むあなたへ：成長の視点で見直してみませんか？
カウンセリングの現場でよく耳にするのが、「自分は駄目だ」と思い込んでいる方々の声です。どんな話題でも、結局は「いかに自分が駄目か」という結論に至り、そこからなかなか抜け出せない様子が見受けられます...
2024-11-23 考え方を変えてみる
心の不調を感じたら「心を整えるためのシンプルな方法」
日常の中で、次のようなサインを感じることはありませんか？ 些細なことで感情的になる心のバランスが取れず、不安定になる夜、なかなか眠れないやる気が湧かない嫌なことばかり考えてしまうとにかく辛...
2024-11-19 健康な日常を送るために
自分らしさを取り戻すために「自分と向き合う大切さ」
家庭環境が人生に与える影響とは？ 人は、幼少期に育った家庭環境から多くのことを学びます。コミュニケーションの取り方や感情の表現方法、自己肯定感、人との接し方、そして心の守り方――これらすべてが家庭...
2024-11-17 生きづらさを感じる時
カインズコンプレックスとは？兄弟姉妹間の競争心とその影響、解決策
カインズコンプレックスとは、兄弟や姉妹の間に生まれる競争心や嫉妬心のことを指します。名前の由来は、旧約聖書「創世記」に登場する兄弟の物語から来ています。この物語では、兄カインが弟アベルを嫉妬し、...
2024-10-24 生きづらさを感じる時
HSP（繊細さん）って何？ 中学生でもわかる[HSPの特徴とサポート方法]
最近、インターネットやSNSでよく「HSP（繊細さん）」という言葉を目にしませんか？HSPは、「Highly Sensitive Person」の略で、特に感受性が強く、外部の刺激に敏感な人を指します。中学生でも理解できるように...
![HSP（繊細さん）って何？ 中学生でもわかる[HSPの特徴とサポート方法]](/elements/saitama/profiles/kiaozora/images/cache/image_5190781_0_75.jpg)
2024-10-14 生きづらさを感じる時
悩みを減らすために大切な「考え方」と「受け取り方」の工夫
人生の中で悩みやストレスはつきものです。しかし、悩みに向き合う方法次第で、心の負担を軽減することができるかもしれません。ここでは、「考え方」と「受け取り方」を少し変えるだけで、悩みが軽くなる方法に...
2024-10-05 考え方を変えてみる
人生100年時代、いつからでも始められる進化の道：年齢に縛られない豊かな生き方
人間の成長は生涯続くもの 私たち人間は、生まれた時から多くのことを学び、少しずつ成長していきます。他の動物が生まれてすぐに自立するのとは異なり、人間の赤ちゃんは、しっかりとしたサポートを必要と...
2024-09-30 考え方を変えてみる
不登校のサインを見逃さないために
不登校のサイン 新学期や休みが続いた後、勉強のリズムが乱れがちですが、連休明けに不登校の兆候が現れることがあります。次のような行動が見られたら、注意が必要かもしれません。・元気がなくなったり...
2024-09-23 子育てで悩んだら
幼少期の育て方が子どもの将来を左右する【感情の言語化と親の役割】
幼少期の子どもへの対応が重要 子育ては、子どもの将来を大きく左右するとても重要な役割です。特に幼少期にどのように接するかが、その後の人間関係や社会適応力に影響を与えます。近年、少年犯罪の増加...
2024-09-19 子育てで悩んだら
プロのインタビューを読む
心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー