姿勢・肩腰膝の体調改善教室 第4回 ＠ 備前市国民健康保険
■ 見かけだけの解消では解決してはいないこともある
･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････
子どもの姿勢の悪さに対して、姿勢を良くするための方法や物が溢れています。
それらを活用することで改善は見られるでしょう。
気になっていた姿勢が良くなればそれで終わりでしょうか。
問題は解決したのでしょうか。
まず考えたいのは、なぜ子どもの姿勢が悪いかということです。
根本の問題が解決しなければ、改善は一時的あるいは表面的で、いつの間にか同じ問題が
繰り返されたり、新たな問題が表面化する可能性があります。
■ 変化してきたケガ
･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････
子どもの姿勢はいつの頃から悪くなったのでしょうか。
現代は幼児期以降の子どもが良い姿勢が保てないばかりか、良い姿勢さえできない状況です。
幼稚園・保育園・小学校の先生を長くされている方は、数十年間の子どものからだの
変化について実感されています。
姿勢は明らかに悪くなっています。
徐々に悪くなってきてはいますが、３０年前にはあまり見られなかった問題が次第に
目に付くようになったり、小さなことが大きなことになったりするようになりました。
例えば、かつては
よく転ぶ・・ケガが絶えない・・膝や肘を擦りむく
だったのですが、現代は
よく転ぶ・・ケガが絶えない・・顔を打ちつける、歯が折れる
よく転ぶ・・骨折・・何度も
擦り傷では済まなくなり、骨折という重大なケガに発展する子どもが増加しています。
なぜでしょうか。
■ 日常動作や姿勢を見つめ直す
･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････
まず思い浮かぶのは生活環境の変化です。
生活環境の中でも特に「家庭での生活様式」が子どもの姿勢に与える影響は、かつてに比べて
大きくなってきています。
それに加えて、大人の考え方や意識の変化も子どもに対しては良いとはいえない習慣や
思考の癖をつけています。
一つの例を考えてみましょう。
テレビを観る時、テレビのある部屋、テレビとの距離、観る位置はどうでしょうか。
家庭によって異なりますが、リビングで、テレビは壁際に置いてあり、ソファに座って
観ているとします。
あなたのテレビを観ているときの姿勢は客観的に見てどう思いますか。
ほとんどの方が「良くない」あるいは「悪い」と答えます。
この姿勢は座っているだけではないようで、ソファに寝転がっていると答える方もいます。
■ 子どもの姿勢のお手本は何？
･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････
子どもはこの姿勢を見てどう思うでしょうか。
何も思わないかもしれませんが、普段から日常的に目にしているので、これが普通だと
思うかもしれません。
「良くない」「悪い」姿勢を毎日目にし、それを自然にお手本にしているのです。
子どもの姿勢が悪いと嘆く前に、何をしますか。
自分ができないことを子どもに押し付けるのではなく、お手本を見せることで子どもの姿勢が
良くなる方向に導くことを考えましょう。
家庭での動作すべてが姿勢づくりにつながります。
今の姿勢は、生まれてから現在までのからだの使い方の結果です。
「今」だけに目を向けるのではなく、「今まで」にも目を向けてみましょう。
特に、赤ちゃんの時は姿勢づくりに重要な要素が詰まっています。
赤ちゃんを育てている方は、将来の姿勢を見据えて育て方の知恵を持ちましょう
もう赤ちゃんじゃない方も今からでも間に合います、大人も子どもも。
●/●/● 幼児・小学生の姿勢と体づくりのバランスボール講座 ●/●/●
＊＊＊ 子どもの姿勢がよくなる！！ 体幹コンディショニング ＊＊＊
子どもが大好きな「あ・そ・び」を通してよい姿勢になるからだづくり。
バランスボールを使って、からだとこころの
コントロール能力を高めます。
まずは、よい姿勢づくりから。
よい姿勢は全ての動きの基本です。
・・体を動かすことが苦手なお子さん・・
★ 遊び＆運動習慣
★ 体力アップ・体力づくり
・・スポーツを習っているお子さん・・
★ スポーツ障害の予防
★ 運動能力向上・パフォーマンスの向上
★ 偏った使い方の改善
★ 体幹コンディショニング＆トレーニング
◆ お問い合わせは・・
山陽新聞カルチャープラザ 本部事務局
Tel （０８６）８０３－８０１７
URL http://santa.sanyo.oni.co.jp/
「バランスボールで検索！」
