子どものスポーツで気をつけたいこと ＠ 真庭市しらうめスポーツクラブ
■ 学校でも家庭でも児童の姿勢の悪さが目立つ現代
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井原市立荏原小学校 学校保健委員会
「よい姿勢は元気のもと」
～ 体幹をきたえよう ～
子どもの姿勢が悪いことは、どこの小学校でも問題になっていることですが、健康面での
弊害も多くみられているため、学校保健委員会で「よい姿勢」をテーマにすることも
しばしば見受けられています。
「姿勢」というテーマは保護者も気になるところが多いようで、例年よりも参加者が多く、
家庭で見られる子どもの姿勢がいかに悪いのかを物語っているようです。
また、保護者自身の姿勢が気になるということもあり、家庭で親子一緒によい姿勢をめざして
できることに取り組みたいという意識の表れでもあるようです。
まず、保健委員会の児童達による発表では、普段の授業中の姿勢がスライドで紹介されました。
それらの姿勢による健康被害の説明もあり、姿勢が悪いとからだにどのような悪いことが
起こるのかということも学びました。
■ 保護者も知らない授業中の「悪い姿勢」
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● 授業中の姿勢
・背中を丸くしている
→ 目と机の距離が近くなっている
・椅子の背もたれにもたれて、椅子を後ろに傾けている
→ 椅子が後ろに倒れ、ケガをする可能性がある
・ほおづえをついている
→ 頭痛や肩こり、歯並びに影響がある
・腕まくらをしている
→ 目と机の距離が近くなり、視力低下の原因
→ 背骨など身体のゆがみの原因になる
・背もたれに寄りかかって、足を前に投げ出している
→ 背もたれにもたれないと座れなくなる
→ 腰や背中・首などが凝る
・足を椅子の座面に上げて、立膝やあぐらで座っている
→ 股関節や背骨など身体がゆがんでいる
● 家で読者やゲームをしている姿勢
・背中を丸めて座り、頭を前に倒している
→ 頭痛や肩こり、背中や腰の痛みの原因になる
→ 視力低下
・うつ伏せや横向きなど寝ころんでいる
→ 首や肩こり、痛みの原因
■ 子どもが先生や保護者の注意を聞かない理由
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学校では先生、家庭では保護者から姿勢の注意を受けても、なかなか改善しないことから
子ども自身は姿勢を良くしようとは思っていないのではないか。
そもそも自分の姿勢が悪いと思っていないのではないか。
注意し続ける大人側はそんなことを思うこともあります。
スライドの「悪い姿勢」を見て、児童はどう思っているのでしょうか。
１．スライドの「悪い姿勢」を１つでもしていると思うか。
２．「よい姿勢」をした方がいいと思うか。
この２つの質問にはほとんどの児童が「そう思っている」ようです。
３．「よい姿勢」をしたらしんどいからすぐにグニャッとなって、長続きしないのか。
子ども達は正直に答えてくれました。
先生や保護者がいくら姿勢を注意しても、改善しないのはこれが理由だからです。
大人も自分がしんどいと感じることをし続けようという気持ちが湧かないのではないでしょうか。
そんなことよりも楽なことの方がいいと思っているのではないでしょうか。
子どもにだけしんどいことをさせようというのは矛盾しています。
「よい姿勢」という形だけを押し付けるのではなく、自然に楽に「よい姿勢」ができるよう
体幹をきたえるからだづくりを継続的に実践することで姿勢は変わります。
先生も保護者も、子どもと一緒に行うことが自分の健康づくりにもなります。
楽しさの共有やコミュニケーションの時間を増やすことで子どもとの心のつながりも深まるでしょう。
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