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コラム
9／21 宇佐市主催の介護予防教室、 「みんなでよろうちどこでも体操」の指導日でした(^^)
2016年9月21日 公開 / 2020年11月8日更新
今回は、姿勢や体幹の安定性に影響する、
腹腔内圧をコントロールするDNSの呼吸のエクササイズや、
DNSエクササイズ の赤ちゃんの動きを再現した、
うつ伏せや仰向けの姿勢や動作を取り入れた
内容で進めました。
少し暑さも穏やかになり、
参加の皆さんも頑張って取り組んでいただきました(^^)/
こども・大人・高齢者・アスリートなど
体幹を安定させて、手足の動きが
良くなる体づくりに興味のある方は、
お気軽にご相談ください
宇佐整骨院院長 西原清
HPはこちら
コアコンディショニングトレーナー
DNS認定エクササイズトレーナー
DNS FBページはこちら
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