頑張っても「運が悪い」
「職場の雰囲気が悪い」
そんなことはないですか？
働いている方は
家で過ごすより
職場で過ごす時間が長い、
という方も、多いと思います
心身一如、という言葉もありますが
嫌な気持ちで
長時間いると
身体にも影響していきますね
2019年に
パワハラ防止法が
できたほどですから
それだけ職場での
問題は多く
深刻と言えますね…
上司が部下に一方的指示を出す
トップダウン方式は
信頼関係があれば
上手く行きますが
信頼がなければ、
関係性は間違いなく
悪くなります
期待通りの成果でないと
怒鳴られた、とか
嫌味を言われた、という経験は
誰しもあるかもしれませんね…
上司だけではなくて
先輩、同僚の機嫌の悪さや
最近では
逆パワハラも（後輩の場合）
あると思います
そんな中でいると
意欲がなくなるだけではなく
ビクビクしたり
気も遣うようになり
仕事のパフォーマンスは
下がってしまいますよね…
そして
パフォーマンスの悪化だけなく
あなたの大切な人にも
負の連鎖が起きてしまいます
私たちの脳内には
ミラーニューロンというものがあります
他人の感情を理解したり
共感したりできる脳の力です
例えば
誰があくびをするのを目にすると
あくびがうつったという経験
ありませんか？
これは、このミラーニューロンが
作動しているのです
研究では
その人が意識していなくても
ストレスを感じている人を
目にするだけで
ストレスホルモンの
コルチゾールのレベルが
高かくなることが分かっています
このような
負の連鎖を止める方法は
意識して
気持ちを切り替えていくことです
ジェットコースターに乗っても
人はムチ打ちになりませんが
車に追突されたら
ムチ打ちになりますよね
無意識的なダメージは
心身に影響を及ぼしてしまいます
「あーなんか嫌な雰囲気だな」と気づいたら
意識して
★その場を少し離れたり
★大切にしている人を想ったり
★自分の好きな言葉を唱えたりしましょう
環境を変えることは出来ませんが
あなた自身への影響は
変えることはできます
意識して
自分を守りましょう
