「笑い」が人生を豊かにする理由

日々を楽しく過ごすために、
最も効果的な方法、それは「笑うこと」です。

あなたは、1日の中で笑っている時間と
悩んでいる時間、
どちらが多いでしょうか？

人は、肉体的・感情的に痛みを感じていると、
呼吸が浅くなり、息を止めがちです。

その結果、酸素が全身に行き渡らなくなります。

痛みを感じていると、
身体は緊張して硬直し、
血管の状態も悪化します。

このような状態では、
身体の不調が続きやすいことは容易に想像できると思います。

でも、そんな時こそ
「笑うこと」が大きな変化をもたらします。

「ハハハ」と笑うことで、
呼吸が深くなり、筋肉が緩んでいきます。

筋肉が緩むと血管の状態も良くなり、
ストレスホルモンの分泌も止まります。

ウィリアム・ジェームス氏の言葉にこうあります。
『楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるのだ』。

あなたは、
「あの人、面白いよね」と感じる人、
「あの人といると楽しいよね」と思う人、
「あの人といると元気が出るよね」と
感じる人と一緒にいたいと思いませんか？

そのような人は「運」も引き寄せる力を持っているのです。


「しくしく泣く」ときは4（し）×9（く）＝36
「ハハハと笑う」ときは8（は）×8（ぱ）＝64
足すと、100になります。

1日を通して、
様々な出来事が起き、悩むこともあるでしょう。

でも、そんな時ほど笑う時間を増やしてみませんか？
その小さな意識の変化が、
きっとあなたの心と体に大きな影響を与えるはずです。