会うと気分が下がる…「威圧的」「攻撃的」な人との関わり方

会うたびに気分が下がってしまう人はいませんか？

たとえば――

★いつも誰かや何かを批判してばかりいる人

★少しでも反対意見が出ると、相手を言い負かそうとする人

★自分が一番正しいと信じ、常に上から目線な人

★自分の価値観だけで物事を判断し、不平不満、暴言となる人

こうした人に苦手意識は
あなただけではありません。

その「威圧感」や「攻撃性」は、
実はすでにその人の「人柄」として
周囲にも伝わっていて、
多くの人が同じように感じていることが多いのです。

では、どのように関わっていくのか？

1：心の距離を保つ（物理的距離＋心理的距離）
威圧的な人に対しては、まず距離をとることが基本。
可能であれば物理的な距離（席を離す、関わる時間を減らす）を取ることが有効です。

心理的にも「この人の機嫌は私の責任じゃない」と線引きし
分の心を守りましょう。

共感しすぎたりすると返ってしんどくなりますので
気を付けましょう。

2：相手を変えようとしない
「なぜこの人はそんな言い方をするのか」
「どうしたらわかってもらえるか」と
あなたがなんとかしようとすることはやめましょう。

威圧的な人自身が「変わりたい」と思わない限り変わりません。

「相手を変える」よりも
「自分の反応を整えること」に意識を向けましょう。

3：受け流すスキルを身につける
たとえば、相手の言葉を正面から受け止めず
「へぇ、そうなんですね」
「そういう考え方もあるんですね」と返していくこと。

「うんうん」と相づちだけで
深く同意しないというのは、結構実有効です。

「あなたに影響されません」というメッセージを
やんわり伝える技術でもあります。

威圧的な人の共通点は
「満たされてないこと」

あなたが「満たす人」になることだけは
お互いのために避けていましょう