食欲とホルモン

消化管ホルモンは胃や腸から分泌するホルモンであり、迷走神経や血液を介して脳の視床下部を刺激することで食欲を調節しています。

グレリン

グレリンは胃を中心にG細胞から分泌され、食欲を促進します。全身に広く分布するグレリン受容体に結合して多彩な生理作用を示します。

運動が食欲を抑制する？GLP-1

食欲抑制ホルモンであるGLP-1は、食事をとって血糖値が上がると小腸にあるL細胞から分泌されて膵臓のβ細胞内からインスリンを分泌させます。また有酸素運動が食欲抑制ホルモンであるGLP-1の血中濃度を増加させて、運動後の食事量を抑制することも報告されています。これは、運動が消化管ホルモンを介して食欲を抑制することを意味しており、運動が単にエネルギー消費量を増加させるだけではなく、食欲を調節して過食を予防するということも意味します。

免疫にも関連　レプチン

肥満症が免疫系に対して影響を有しており、肥満症は感染症の頻度の増加、重症化に関わることは以前から知られていました。これは脂肪細胞が分泌するレプチン（摂食行動を抑制）などの炎症を促進させるアディポカインの分泌が亢進し、アディポネクチンなど抗炎症的なアディポカインの分泌が抑制されることで主にウイルス感染の早期に重要なインターフェロンの制御異常が起こるためです。この結果、獲得免疫系の細胞老化、代謝異常などの機能的異常や自然免疫系細胞の機能障害が起こります。

太って増える脂肪から食欲を抑制するホルモンが分泌され、食事を消化する胃から食欲を促進するホルモンが分泌されていることは興味深いですね。また運動は血糖の消費のみならず、食欲を抑制することでもダイエット効果がありそうです。肥満は感染症にも弱くなりますので日々の生活に運動を取り入れ、食事にも注意しましょう。