コラム一覧：便秘
便秘対策
2022-02-02
便秘解消法（食事）についてのまとめ 食物繊維の摂取量が不足している場合には、食物繊維の適正な摂取が慢性便秘治療に有効であるとされています。 米国の慢性便秘女性患者の検討食物繊維量が 20g/日の群...
イヌリンの効果（血糖値と便秘）
2022-01-27
食後の血糖値を下げる イヌリンには腸内細菌叢の改善効果や大腸癌のリスク低減、血中脂質改善、血糖値改善などの効果があることが知られています。健康な20～59歳の男女50名を対象に行われた試験では、6週間...
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