コラム
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テーマ：こころ
栄養と栄養素
わたし達は普段「『栄養』が足りていますか？」といいますがそういう時の『栄養』は、炭水化物・タンパク質（アミノ酸）・脂肪・ビタミン・ミネラルといった【栄養素】のことを指しています。では、【栄...
2011-01-09 こころ
便利さの中で失うもの 3
溢れる情報や物に囲まれて豊かなようで、肝心なものが欠落しているような居心地の悪さを感じる時があります。私自身も、その便利さを享受して日々を暮らし居ながらにして様々なものを手にし、発信もさせ...
2011-01-08 こころ
時代の歌を聞く
いよいよこの年も終りで意図しなくても、過去の歌や映像に触れその時代に引き戻されます。それと同時に、この年の様々なことも思い出されます。前に進み続けることも大切であるけれど時に止まり休...
2010-12-31 こころ
ハリネズミ理論 （ヤマアラシのジレンマ？）
以前にコミュニケーションについて学んでいたころ「ハリネズミ理論」という話を聞いたことがあります。今回、書くにあたって調べてみました。「ハリネズミ理論」とはドイツの哲学者ショーペンハウワーに...
2010-12-28 こころ
クリスマスイブ☆に・・・ 自分を好きになる
きょうも終わろうとしていますがどんな時間をお過ごしでしょうか？家族や友人など誰かと過ごしている方も一人で過ごしている方も仕事をしている方もいらっしゃることでしょう。ちなみに・・私は今晩...
2010-12-24 こころ
ストレスとは
きょうはきのうと打って変わって寒い日でした。きのうの暖かさで、弛緩していたこころとからだもこの寒さでまた、引き締まりました。このような“寒さ”も、実はストレスを引き起こす【ストレッサー】に...
2010-12-15 こころ
ちょっとひとやすみ
昨日の冷たい雨が上がり今日は暖かい朝でした。雲が切れたすき間から朝日が差して水滴が様々な色に美しく輝いていました。季節の移り変わる時は、このように寒い日があり、少し戻って暖かい日があり...
2010-12-14 こころ
便利さのなかで失うもの 2
20代の頃、よく一人旅をしていました。一人なので、写真を撮ってもらうには誰かにお願いしなければなりません。ところがお願するにも、山の中だったりで周りに誰もいない・・・という状況が増えたので三脚...
2010-12-12 こころ
「思う」と「感じる」
カウンセリングを学び始めた時、最初にうけた質問が、「あなたは、どう『感じて』いますか？」でした。「～と『思います』」と答えて「それは思考で、感情ではありません」と指摘されました。しかしそ...
2010-12-06 こころ
定期検診
歯医者さんからの定期検診の案内が届きました前回案内を頂いた時はカレンダーに貼り付けて行かないと、行かなきゃと思いながら結局数ヶ月放置する事になってしまいました。けれどもある大切な用が出...
2010-12-02 こころ
箱を開くとき〜カウンセリングを受けるタイミング〜
こころの中には、様々な思考や感情が詰まっていていて必要に応じて、出したり入れたりしています。しかし、中には有るのは分かっていても決して開けないあるいは開けたくない箱が有ったりします。あ...
2010-11-21 こころ
線と面
パソコンや携帯電話で、居ながらにして様々なことを瞬時に検索出来るようになりました。最近、知らない場所へ出かけて行く機会が多くそんな時、パソコンや携帯電話から検索するとあっという間に目的地ま...
2010-11-19 こころ
肯定的感情
こころには「肯定的な感情」と「否定的な感情」があります。上手くいかないとき体の具合の悪いときなどはどうしても「否定的な感情」が先に立ちます。しかし「否定的な感情」からは（＋）のものは生...
2010-11-15 こころ
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