女性アスリートのヘルスケア

きょうは平成三十年一月二十五日、旧暦では師走二十三日。
七十二候 １候「立春　初候　東風解凍」は、きょうまで。
明日からは２候「立春　次候　黄鶯睍睆（こうおうけんかんす）」へと、
生物時間は移っていきます。
〈鶯が山里で鳴きはじめる頃。
　古くは「梅花乃芳（うめのはなかんばし）」 ともいわれていました。〉
立春の時季は、一日の中では、午前3時頃にあたります。

そして以前に紹介いたしました、自然のリズムに合せた『13の月の暦』では
心のリズムを整える 「ツオルキン」の始まり、Kin１の日です。
　「世界を平和にするための暦（2017-08-17）」
　　http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/62041/



　『全世界の人たちが平和の精神のもと、スポーツで手をつなぎ合おう』
いよいよ明日から、第23回平昌冬季五輪が開催されます。
　（2018年2月9日～2月25日）

現地は、氷点下20度を下回る厳しい寒さが続き
大会関係者やボランティアも、体調を崩したり
ノロウイルスの罹患者も増えていると報道されています。

4年に一度の五輪出場切符を手にされた選手たちが
体調を維持して、持てる力を存分に発揮できますように。

激しい練習や、体重管理の必要な種目の運動選手が
運動量と栄養のバランスが取れずに、健康を損なうことがあります。

特に、成長期の女子選手が健康問題を抱えることについて
日本産婦人科科学学会などが

『女性アスリートのヘルスケアに関する管理指針』
をまとめて発行しました。

成長期の栄養不足やストレスによって
女性ホルモンの分泌が低下し、月経異常などを引き起こします。
他にも、疲労骨折や摂食障害、貧血などが挙げられています。

回復に時間がかかり、選手生命を短くしてしまうこともあります。

一般書店では手に入らず、
日本産科婦人科学会からの直販のみです。

選手の後の人生のためにも、
必要な方の目に触れ、届くことを願っています。

『女性アスリートのヘルスケアに関する管理指針』
　発行：日本産科婦人科学会
　編集・監修：日本産科婦人科学会／日本女性医学会
http://kalibstore.jp/jsog_0019
　目次
1．月経周期とコンディション
2．月経随伴症状
3．月経周期異常
4．骨の健康
5．栄養管理
6．ホルモン療法
7．ドーピング
8．その他
連携施設・機関

※本会発刊書籍につきましては、本会からの直販となります。
書店ではお買い求めいただけません。


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「月の満ち欠け　～旧正月に～（2014-01-31）」
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/42420/

「太ももを、冷やさないで・・・（2013-01-31）」
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/34186/

「朔（さく）2010-07-12 」
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11295/

「予防の更に向うにあるもの～七十二候から～（2013-02-28）」
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/34861/

「世界を平和にするための暦（2017-08-17）」
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/62041/

コラム一覧 ：メンタルヘルスとセルフケア
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/?jid=325
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コラム一覧 ：こころとからだの養生法
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/?jid=164
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http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/?jid=464