セミナーのご案内　『メンタルヘルスとセルフケア』

9月9日のセミナーの詳細をお知らせいたします。

メンタルヘルスとは「心の健康」のことをいいます。
そのためには、健康が損なわれてしまう前の予防や
健康管理のための正しい知識が必要になります。

職場におけるメンタルヘルス対策としては、
大阪商工会議所のメンタルヘルス・マネジメント検定試験があります。
2006年から実施され、受験申込者は6年で3倍になっているとホームページにありました。

けれども私たちの生活には様々なシーンがあります。
こちらのセミナーは検定試験対策のためではなく、日常生活の中での全人的なヘルスケアについて学び、セルフケアの実習を行います。


【日時】
2012年9月9日（日）
　10：00～12：00 『メンタルヘルスについて（理論）』
　13：30～16：30 『セルフケアの方法（ワーク）』

【場所】
明石生涯学習センター8階　学習室4（JR・山陽電車　明石駅より徒歩3分）
　http://www.edi.akashi.hyogo.jp/llc/top.html


【内容】
10：00～12：00 『メンタルヘルスについて（理論）』
　ストレスとレジリアンス
　緩衝要因とは何か
　よりよく生きるために・・・など
　　　　　
13：30～16：30 『セルフケアの方法（ワーク）』
　自分の内外の資源（リソース）に気づく
　自分に合ったストレス解消法とは？
　タッピングタッチ（セルフケア）の実習・・・など


【参加費】
5,000円 ※資料代・タッピングタッチ小冊子（500円）代金を含む
　
☆午前のみ（2,500円）、午後のみ（3,500円）の受講も可能です。
　　資料は、午前と午後は別のものになります。
　　タッピングタッチ小冊子は午前、午後共に含まれます。
☆全日参加の方を優先させていただきます。
☆お振込をお願いしております。
☆キャンセル料、個人情報の取り扱いにつきましてはこちらをご覧ください。↓
　http://yu-cocoro.com/index.php?go=SLfZTY

【定員】
10名 （定員になり次第締め切らせていただきます）

【持ち物等】
筆記用具、楽な服装でお越しください
昼食は学習室内でとれません。

【お申し込み・お問い合わせ】
お申込み↓
　パソコン用フォーム　http://ws.formzu.net/fgen/S16330805/
　携帯電話用フォーム　http://ws.formzu.net/mfgen/S16330805/

お問い合わせ（こちらからのお申し込みも可能です）↓
　https://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/inquiry/personal/

☆折り返しお振込先等を連絡いたします。お振込確認をもちまして、受付となります。


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http://yu-cocoro.com/