ストレスとストレスケアについて
先日の『お花見3（2011-04-19）』の中で
どちらの花見会でも最後に「ふるさと」が歌われていたことを書きました。
「ふるさと」は誰のこころにも響く歌の一番だそうです。
ちなみに二番は「赤とんぼ」、三番は「みかんの花咲く頃」です。
歌や音楽は、こころやからだへの刺激を通じて
思った以上の力を発揮してくれます。
2004年10月の台風23号による兵庫県豊岡市の水害の際
観光バスの上に取り残された方々が、歌をうたい夜明けを待たれたことがありました。
歌・音楽は個人的なもので、自分にとって心地よいものが
他の人にとっても心地よいものとは限りません。
しかし上のような歌や、豊岡水害の時に歌われた「上を向いて歩こう」などは
みんなで歌うことができ、こころ・魂に響く歌なのだと思います。
水害の際、乗客の方々は同世代で
同じ歌が共有できたこともよかったといわれていました。
誰もが歌える、時代の歌があることはこころを豊かにしてくれるのですね。
“歌は世につれ、世は歌につれ”という名文句もありますね。
歌うことで、空気（酸素）を沢山取り込み、脳にもたくさん酸素が行きわたります。
また、一緒に歌うことによる連帯感が生まれます。
涙が出たり、こころが癒されたり、勇気を貰うことも出来ます。
自分の10～30代に出会った歌が、人生の応援歌になることが多いそうです。
落ち込んだ時などに、自分を支えてくれる歌を持つことは大切ですね。
そのような歌は、ストレスフルな状態の時に急には思い出せません。
元気なときにいくつか覚えておけると良いですね。
数年前から、紅白歌合戦でテーマソング『歌の力』が歌われています。
昨年末、エンディングで歌われたこの歌を聞きながら涙がこぼれ
歌の持つ力ってすごいな・・・と感じました。
http://www.youtube.com/watch?v=JMl5_9aQ0_k
【大丈夫 ひとりじゃない】
『お花見3（2011-04-19）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/19059
『痛みの種類と援助するという事（2011-03-24）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/18413
『音に癒やされる（2011-01-12）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/16414
『時代の歌を聞く（2010-12-31）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/16090
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