副作用のないもの。

最近の学びの中から、薬ではなくても効果のある様々なものを知ることが出来ています。

私は薬を処方したり、病気を診断する資格を持ちませんので

その代わりに、そういうものはお知らせできるのかと思います。


例えばそれは、過去の幸せな記憶を思い起こし

それをもとにしたセルフケアの方法。

これはリラクゼーション法のひとつになります。


生きる基本をささえる

食べること。
（栄養士の資格を持たなくても大丈夫な範囲）


そして、関西人には生活の一部となっている

「笑い」の持つ力の活かし方・・・。


先日、セミナーに関するお知らせをさせていただきましたが

これらの事を、入れたいという思いからです。


まず、自分を好きになる事。

そして、セルフケアできる事を今は考えています。




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