自然に則した暮らし

満月の夜です。



私たちの生活は今、空調で快適になっています。

そのことで、効率よく暮らせるようにはなっていますが

ずっとそのなかに居続けることで

身体が本来持っている、調節機能が衰えます。


極端に暑い、寒い時は必要ですが

冬は寒く、夏は暑い暮らしの中で

そのことを食べものや、着るもので調整するのが

自然に則した暮らしです。


冬には、からだを温めるものを食べ

首を温める、暖かいものを着る。


冬に夏の生野菜を食べて、氷の入った水を飲んだり

薄手の洋服だけで暮らす（鍛える為の方は別です）のは

やはり不自然です。


日々の暮らしを変えることが出来なくても

例えば今の月はどんなだろう

どんな星座か出ているのだろう

風はどこから吹いているのだろう

空の色、雲の動きは・・・と

自然の営みに気をはらう事で

季節にそった暮らしが出来ると思います。


人工のものに囲まれて疲れたら、

何か自然のものに、目を向けてみましょう。




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