アファメーション（affirmation)

10代の学生の頃、友人が

「こうなりたいと思うことを口に出して言っていたら

そのようになっていく」

というようなことを言っていました。


その頃は、『言うだけ』で願いが叶うなんて・・・

そんな筈ないという気持ちがあり

そして何より

『こうなりたい』というものが分かっていませんでした。


先日、【アファメーション】という言葉を聞き

正確なことを知りたかったので調べてみました。


【アファメーション】とは、自分自身に対しての肯定的な語りかけのことで

自分に対して、肯定的な表現を続けることで

ものの捉え方などの変化が起こるということでした。


そしてそのことにより、自分の望む方向へ進んで行く方法でもあるそうです。

かつて友人が言っていたことはこういうことだったのですね。

いまなら分かります。


そしてやり方として『なりたいこと』を考えなくても

先ず、肯定的な言葉を用いるとから始めれば良いので出来そうです。


否定的な言葉が出そうになった時に、

これを肯定形にすればどういう表現になるのかを考えるだけでも

良いトレーニングになります。


これなら、今からでも出来そうです。

何度でも、「明日から始めよう・・・」と思いながらでも

置き換えていくことが出来れば、自尊感情も高まるでしょう。


自分を好きになって

様々な素敵な偶然の一致を引き寄せて頂きたいと思います。


そして、それぞれの方の願望が成就しますように。


『シンクロニシティ（2010-08-25 ）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/12498



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