立冬　2010

きょうは立冬。

暦の上ではきょうから冬になります。


冬の主気（しゅき）は【寒（かん）】

普通の状態でいるときには、体に影響を及ぼしましません。

しかし、体の抵抗力が落ちていたり、

それを上回る強さになった時

寒邪（かんじゃ）という陰性の邪気（じゃき）になって侵入し発症します。


夏の間に、充分な陽気を蓄えておくことで

陰性の邪気に対する抵抗力がつくのですが

今年の夏の気候は強すぎました。


そのために、体力の消耗が激しく

疲れが回復しないままに今に至っている方も多いと思います。


寒邪は風邪（ふうじゃ）と合わさり、

風寒邪（ふうかんじゃ）となって体に侵入します。

その時の入り口になる穴（ツボ）があります。


【風門（ふうもん）】

＊上背部、第二胸椎棘突起下縁と同じ高さ、後正中線の外方1．5寸

風邪（かぜ）の引き始めに、ぞくっ！とする背中のあたりです。

このあたりを、カバーすることが

風邪の予防にもなります。


また、【蔵（ぞう）】の季節でもあります。

来るべき春に向けて、様々なことを蓄え準備するときです。


次の季節は、前の季節の過ごし方によって変わります。

特に、春（立春）のスタートは大切です。


日々、養生してお過ごしください。



『冬の過ごし方（2009-11-07 ）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/4563


経穴部位参考
　『WHO/WPRO標準経穴部位（日本語公式版）』（医道の日本社）