呼吸

中医学では、すべてのものを動かしているものは「気（き）」であると考えます。

これがなければ生命を維持していくことは出来ません。

そしてこれが失調することが、すべての病気の入口になります。


「気」は栄養と清気（空気）から作られます。

清気を取り入れるのは呼吸によりますが、呼吸には2種類あります。

胸式呼吸と腹式呼吸です。


胸式呼吸は、「肺」に

腹式呼吸は、「腎」に関係します。

【肺が呼気を主（つかさど）り、腎が納気（のうき＝吸う息）を主る】


「腎」が失調すると充分に吸うことが出来なくなったり、呼吸が浅くなったりします。

逆に言うと、腹式呼吸が「腎」を養います。


認知症の予防のためにも、しっかりと吸う練習が必要です。


『精（2010-07-21）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11475


『気1（2010-08-01）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11831


『気2（2010-08-02）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11856

『気血（2010-08-18）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/12290


〈中医学　31〉