外に出す　＊ストレス解消法　8＊

自分の中にあるのだけれども、どうにも手がつけられない問題

普段はいい人なのだけれども、あることについてはどうにも困ってしまう

そんなモヤモヤした問題を、自分の中から、相手の中から

外に出して　名前をつけます


『新しいフォルダを作って　名前をつける』　の感じです


外に出すことで客観的に見ることができるようになります

その問題が出てきても、
「また、○○（付けた名前）が出てきたな！」と考えることで

自分自身や、相手のすべてに問題があるのではなく

○○に焦点をあわせて、対応を考えることができるようになります


まず、小さな問題に名前をつけて試してみてください。