コラム
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テーマ：ボディコントロール
脇の引き込みの勘違いで見える差
脇の引き込みの勘違いで見える差 体幹を整えて、骨の位置を認識づけて使えるようにするのに肩甲骨と脇を同じラインにするがこの感覚を伝えるのがなかなか難しい。腕の付け根も肩甲骨と一緒に後ろ側に...
2015-08-11 ボディコントロール
腰に負担をかけない体幹から脚のつながり
腰に負担をかけない体幹から脚のつながり 先日のコラム下腹、背骨が伸びる感覚をつかむで感じられた感覚を更に脚方向につないで、骨盤を前後傾させるときに腰に負担がかからないようにトライしてもら...
2015-08-09 ボディコントロール
流れをつないだままタンジュ
流れをつないだままタンジュ 体幹を良い位置で整え、坐骨から土踏まずに通った状態で立ててさて、ここからタンジュ、と言う時に無造作につま先から脚を出してしまうとふくらはぎはカチカチ、脚は短く、...
2015-08-07 ボディコントロール
肩甲骨と肋骨の感覚がよくなると・・
肩甲骨と肋骨の感覚がよくなると・・ 体のどこの感覚も大切だけれど体幹の意識を身に付けていくのに、肩甲骨の位置、肋骨を押えこまずに使うことで繋がりの感覚、イメージの広がりは大きい。せっかくわ...
2015-08-06 ボディコントロール
手足に持って行かれる中心
手足に持って行かれる中心 たまたま駅に向かう道を歩いていたらとってもお洒落でスタイルのいいお嬢さんを見かけた。とても素敵だけれど歩くたびに腰がふられ、上半身が左右にぶれる。腰が痛くなり...
2015-08-05 ボディコントロール
肩甲骨を留められると、つながりの感覚が明確に
肩甲骨を留められると、つながりの感覚が明確に 腕を上げると肩甲骨が上り留められない時や肩甲骨の意識をより高めるでもお話ししているがうちに来て下さっている方たちもその感覚を意識できるようにな...
2015-08-04 ボディコントロール
腕を上げると肩甲骨が上がり留められない時
腕を上げると肩甲骨が上がり留められない時 このコラムでも、肩甲骨を回し下げてとどめることができると、いろんなことに波及し可動域が上がっていくことをお話ししていますが肩甲骨の意識をより高め...
2015-08-02 ボディコントロール
背骨に負担をかけず楽にカンブレ
背骨に負担をかけず楽にカンブレ カンブレは「弓なりに」と言う意味でとらえて頂きたいですが弓なりにならずに、腰にたくさん皺を寄せてしまって痛くなったり肩や首が詰まったりすると、とてもきつくなっ...
2015-08-01 ボディコントロール
中心に帰る作業
中心に帰る作業 常にまっすぐ、左右均等、どこも歪めず体が自然に動ける位置をキープ！って・・できたらいいが、そうはいかない。いとも簡単に骨盤は歪み、肩は上がる。ちょっとふざけて変な格好を...
2015-07-31 ボディコントロール
脇を引き込んだら腕が短くなると思ってました！
脇を引き込んだら腕が短くなると思ってました！ 「脇を引き込んだら、引き込んだ分、腕が短くなるんじゃないですか？」いえいえ。脇を引き込んで肩甲骨からつなげた腕はとっても長くなるんですよ。...
2015-07-30 ボディコントロール
肩甲骨の意識をより高める
肩甲骨の意識をより高める 肩甲骨を回し下げて、いつも意識しているつもり・・でもうまく行かないことが・・みればご本人はしっかり意識できているつもりが気付かないうちに上がってしまっていて、動...
2015-07-29 ボディコントロール
体幹エレベーター
体幹エレベーター 階段とエレベーターでは、どちらか楽か？と言えばいろんな意味でどちらがいいというのは別にして体が楽な点で言えばエレベーターの方が楽に決まっています。先日のコラム軸が通る...
2015-07-28 ボディコントロール
肩甲骨と脇の引き込みで腕を戻す
肩甲骨と脇の引き込みで腕を戻す 腕は脇に引き込んで送り出し肩甲骨から操作することをいろんな場面で、このコラム上でもお話ししているが動きに更に展開していくと、どうするんだっけ？と混乱する人...
2015-07-27 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ