自分が変われば周りが変わる　うまさきせつこのボディコントロール

自分が変われば周りが変わる

背中の固かった私。
背中の固いのを股関節で補ってきた結果
時に股関節の痛みに悩まされました。
今は痛みがなく、軽く動かせるようになりました。
2年前から肩甲骨周りを毎日動かし、
肩甲骨がよく動くようになったけれど、まだ背中は思うようになりません。
そして今年は背骨の動きを出すことを入念にやってきました。
前後、左右、斜め、毎日動かしていくうちに
股関節が痛くないのに気づき、背骨の動きが変わってきたことに気づきました。
整体の先生にアドバイスいただいたことを
自分なりのアイデアで変化させたり、違う動きに発展させたりして
いろいろやってきましたが
ふと気付いたら写真のように体をねじると、
それまで反対側の肩が浮いていたのに、今は楽につくのです。
背骨がよく動くようになると、股関節頼みだった脚を上げることも
今までよりも楽に自然にできるようになっています。
そして重心の位置が上がってきて、
コントロールが高い位置でできるようになっています。
年齢は関係なく、使い方次第で体は変わっていく、というのを
地でやっているようです。
もちろんまだまだ変わっていきたいと思っています。
必死で取り組んだと言うより、ひとつひとつの変化が面白くて
それがどんどん飛び火して
「これもこんなふうにできる」「「これも応用できる」
「形を変えればこんなこともできるかな？」
と、楽しくて仕方ない作業でした。
自分が変わらなければ、誰かが変わろうとするのを
サポートできないと思いました。
私自身が変われば、周りの人も変わっていきます。
変化は人のためではない。
まず自分ありき。
自分が変われば周りも変わってくるのです。
それを見てまた、私も変わる。
いいスパイラルが出来ていきます。

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