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この分野の専門家が書いたコラム
「つらい・しんどい・気が重い」などの悩みは、こころの氷山の一部でしかない②
2024-12-22
今回は前回の続きで、こころの氷山の一角についてお伝えしていきます。 ではます②では、話を聴くことでどのようにして見えないことへ気付きやすくなるのでしょうか？ 見えていない部分は、氷山の一角では部分とイメージし...
「つらい・しんどい・気が重い」などの悩みは、こころの氷山の一角でしかない①
2024-12-21
みなさん、普段つらいやしんどい、気が重いなどの感情を感じられたことはありますか？ 相談の現場においても、このような気持ちの方や失恋や家族のこと、職場でのことで来られる片様々だと思います。 ここでみなさんに質問...
カウンセリングでどんなこと話しても本当にいいいの？？
2024-12-20
みなさん、今回はカウンセリングに来るときどんな話やテーマでもいいのかどうかについてお話ししていこうと思います。 これを書こうと思ったのも、ほとんどの方が「どんな話をしたらいいの？」や「なんでもいいって聞くけど...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
夜スマホで「概日リズム睡眠障害」に？
2014-02-05
私たちは体のリズムを地球の24時間リズムに合わせて生活しているが、夜間の光刺激や生活リズムの崩れにより「体内時計」が乱れると「概日リズム睡眠障害」に。良い睡眠習慣を身につける睡眠教育という治療もある。
その体の痛み、うつ病のサインかも
2014-01-26
体の痛みの原因は、はっきりとしているものだけではない。頭痛・腰痛の背景にはメンタル不調が隠れていることも多く、抗うつ薬が効果をもたらした事例もある。「痛み」と「うつ」の関係について産業医が解説。
環境の変化が生むストレスの解消策
2014-01-15
就職や進学、異動など、新しい環境に順応していくことは体や心に負担になっていることも。ストレスに気づき、対処していくための睡眠の質を上げる工夫や他者との関わり方のヒントについて産業医がアドバイス。
