平栁要
ショウガオールを多く含む生姜と緑茶は健康の維持・増進に効果的！
2025-11-09
2025年11月5日(水)の午後5時10分から、NHK総合テレビの「ニュースーン」という番組で、生姜特集が放送され、”ショウガオールにはカラダをポカポカ温める効果がある”という食品医学研究所の平柳要所長のコメント...
群馬県の専門家コラム一覧
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
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嶋﨑剛志
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」40日目（2025/11/9）
2025-11-09
第6章 タイプと遺伝 糖が多すぎるのに使えない身体 今日は朝から雨。 午後からまた実家に帰る。 父が施設に入りたいとか言い出し、また、身辺整理を始めたらしい。 まぁ、良いことではある。きちんと今後の計画を...
嶋﨑剛志
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」39日目（2025/11/8）
2025-11-08
「眠らない脳が、血糖を壊す」 昨夜はよく眠れた。朝スッキリ。 昨日の晩飯も炭水化物を抜いたし、軽くしたので、内臓も休めただろう。 もちろん、お酒も飲んでない。 なので、身体も心も軽い。 （心配事がなくなったの...
西澤雅典
スマホ首・猫背・巻き肩姿勢になっていませんか？
2025-11-07
こんな姿勢は要注意！ スマホなど下を見る人はきっとこんな感じの姿勢になっているのでないでしょうか？ なぜ注意が必要なのかというと、頭を支えるために、首や肩に相当なストレスをかけてしまうからです。 長年この姿...
嶋﨑剛志
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」38日目（2025/11/7）
2025-11-07
「空腹は、体のメンテナンス時間」 今日11/7は「立冬」。ついに冬になりました。 早いもので、ほんとにこないだまでの猛暑が嘘のよう。 身体も頭もついていけない。 こないだから、毎日鍋が続いてます。 身体的に...
濱田金男
デジタル化における「スモールスタート」の本質〜 なぜ単なる「無料サービス導入」では失敗するのか 〜
2025-11-06
1. よくある誤解：「安価・無料」＝「スモールスタート」？ デジタル化の第一歩として、現場の連絡用に無料のチャットツールを導入したり、無料のタスク管理アプリを使ってみたりすることはよくあります。 これらは一見、...
濱田金男
AI/デジタル化とスモールスタート！しかし、自分は明日から何をすればいいのか？
2025-11-06
デジタル化というと、ロボットやIOT、AIというとチャットポッドによる検索、画像生成などが頭に浮かびます。そして、仕事で活用し、効果を得る場合、スモールスタートですぐできるところから始めることが重要とよく言われます...
嶋﨑剛志
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」37日目（2025/11/6）
2025-11-06
第4章 時間・リズムと血糖 夜遅く食べると、なぜ血糖値が上がるのか？ 昨日は二日酔いの影響が一日中残った。今までなら、昼からは元気になったのだが。。。 これは加齢によるものと、たんぱく質生活により代謝モー...
濱田金男
高市総理の経済を力強く成長させることが最優先とする「責任ある積極財政」とは何？
2025-11-06
こんにちは！高市政権がスタートし、「責任ある積極財政」 という言葉がニュースを賑わせています。 「金融とか財政って難しそう…」と感じるかもしれませんが、これは私たちの生活や将来に直結する、とても大切な話で...
嶋﨑剛志
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」36日目（2025/11/5）
2025-11-05
「動くことでスイッチが入る」 昨日は、友人とブレスト飲み会。 面白かったが、今朝は軽い二日酔い。 以前の私とは比較にならないくらい少ない酒量でも、二日酔いになってしまう。 以前の身体は、酒に慣れていたらしい。...
西澤雅典
寒くなると肩こりがひどくなる！？
2025-11-04
寒くなると自然に前かがみになり、巻き肩姿勢になってしまうことがありますよね？ そんな姿勢になると背中側の筋肉は張って硬くなり、肩こりへとなってしまいます。 そうならないためにも、胸を開くストレッチが大切になるので...
濱田金男
Opal（ノーコードAI業務アプリ）登場が「業務摩擦」をゼロにする第ニのAI革命
2025-11-04
「AIを導入したが、一部の社員が検索に使うだけで、業務が根幹から変わった実感がない」 「過去の膨大な知見をAIに読み込ませたが、『AIへの質問力（プロンプト）』が属人化し、結局ベテランしか使いこなせない」 多くの...
嶋﨑剛志
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」35日目（2025/11/4）
2025-11-04
「脂肪はチームの暴走リーダー」 今日は一段と寒くなった。 昨日から我が家の食事は鍋主体になった。 これまでの厚揚げや鯖缶メインから鍋になった。 鍋は、たんぱく質も野菜も大量に摂れるし、美味しいし、 いろんなバ...
嶋﨑剛志
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」34日目（2025/11/3）
2025-11-03
「筋肉は、糖を燃やす現場部隊」 実家から前橋に帰宅して、ご褒美のお酒を飲んだら、 そのまま金、土、日と連続飲酒してしまった。 お酒を飲んだ翌日の朝は、シアナマイドを服用できないのが原因だ。 でも、ウイスキーだ...
濱田金男
経営者必読：AIチャットボットの「次」へ。なぜ「ノーコードAI業務アプリ」が真の業務改革を推進するのか？
2025-11-03
企業経営者の皆様。「AI」という言葉を聞かない日はないでしょう。 しかし、多くの経営者がこう感じているのではないでしょうか。 「生成AIを導入してみたが、一部の社員が使うだけで『業務が根幹から変わった』実感がない...
