運動前のストレッチは危険ってホント？
皆さんこんにちは
愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。
オスグッド病になった場合に
病院では
運動禁止で安静にしてくださいと
よく言われますが、
しかし太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）のストレッチは
続けてやるようにと言われていることが多いです。
運動禁止といえども
膝を曲げてのストレッチをおこなうことは
患部にとって運動しているのと同じです。
そもそもなぜ運動禁止かと言うと
走ったり飛んだり蹴る動作をおこなうと
大腿四頭筋が収縮して
患部の膝蓋靱帯も引っ張られ
剥離が進んで悪化してしまうためです。
またストレッチも同様に
患部の膝蓋靱帯が引っ張られます。
せっかく運動を控えていても
セルフケアのつもりが誤ったストレッチを
おこなうと台無しになってしまいますので
お気を付けてください。
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オスグッド病のビフォーアフター動画
オスグッド病で1年以上、膝痛で悩んでいた
高校生の施術前と後の様子です。
病院では安静にと言われ続けて
整体院・接骨院では
ストレッチ、マッサージ、物理療法などを
してもらうも改善されず、
逆に痛みが増して当院に来られました。
施術時間は両ひざで約25分。
オスグッド病
動画はコチラ↓
https://www.youtube.com/shorts/yznK7AMV4Uw
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どこに行っても良くならなかったオスグット病の
・改善させてきた当院の施術法
・良くなった子供の様子の動画はコチラ↓
オスグッド病に特化した専門の施術
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