コラム
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お風呂で気分が悪くなるのはなぜ？冬に安全に「体を温めるコツ」
皆さんこんにちは上杉です。11月も終わり明日から12月。冷えによる不調を感じる方が増えてきました。肩まわりのこわばり、腰の重さ、全身の冷え——。この時期は「体を芯から温めたい」と思う方が多いように感...
2025-11-30 セルフケア
肩をもんでも肩こりがよくならない？本当に変えるべき6つのポイント
みなさんこんにちはゆかい整体の上杉です。「肩こりがつらくて、つい肩をもんでしまう」そんな方、多いと思います。ですが実は肩だけをもんでも根本的な改善にはつながらないことが多いのです。今回は、肩...
2025-11-20 肩こり・首痛
秋に悪化する肩こり・腰痛の原因と、今日からできる簡単対策
朝晩が冷え込み、秋の訪れを感じる今日この頃、「なんだか肩が重い」「腰の調子が悪い」というお声をよく耳にします。実はこの季節、肩こりや腰痛が増える時期でもあります。今回は、秋特有の不調の原因と、日...
2025-10-22 セルフケア
血液検査でコレステロール値が高いと言われたら
皆さんこんにちは愛媛県松山市のゆかい整体の上杉です。もしあなたが健康診断の血液検査で数値が高いことを指摘されたらどうしますか？例えば血液中のコレステロールを下げるために、お医者さんからは...
2025-10-11 セルフケア
バランス、バランスと言いますが
以前にかかとの痛み、踵骨骨端症いわゆるシーバー病で来られた学生さん。今回も大会まえのメンテナンスも兼ねて来られました。バランスバランスとよく言われますが、ほんとにそうで、シーソーのようにこっ...
2025-09-05 セルフケア
人工膝関節手術後も膝蓋骨の動きが悪いと膝が痛くなります
皆さんこんにちは愛媛県松山市のゆかい整体の上杉です。人工膝関節置換術の手術を経て多くの方が順調に回復されますが、中には「膝の曲げ伸ばしで痛い」「階段がつらい」と感じるケースがあります。当院...
2025-08-13 ひざ痛
子供に多い内反ねんざで損傷しやすい靭帯とテーピングの役割
皆さんこんにちは愛媛県松山市のゆかい整体の上杉です。「部活や体育の授業中に『足首をひねった！』と子供が足首を痛めて帰ってきた。そんな経験はありませんか？特に成長期の子供は関節がまだ柔らかく、繰...
2025-07-25 ねんざ
「ねんざグセ」は防げる？繰り返す足首の悩みの正体
皆さんこんにちは愛媛県松山市のゆかい整体の上杉です。「また足をひねった…」部活や日常生活で、繰り返す足首のねんざに悩まされていませんか？「クセになってるだけだから…」と軽く考えられがちですが、...
2025-07-16 ねんざ
成長期の子供だけに起きるねんざとは？
皆さんこんにちは愛媛県松山市のゆかい整体の上杉です。同じねんざでも大人の捻挫と成長期の子供に起きるねんざでは似たような症状でも内容が全く異なることがあります。実は、大人の足首の捻挫と、成...
2025-07-08 ねんざ
ちょっと変わったねんざの痛み
皆さんこんにちは愛媛県松山市のゆかい整体の上杉です。先日、ねんざして足首を痛めた中学生が来られたのですが病院では「腓骨骨端線損傷」という診断名がついていました。よくあるねんざといえば足首を...
2025-07-02 ねんざ
部活を休ませるべき？オスグッド病の対処と注意点
皆さんこんにちは愛媛県松山市のゆかい整体の上杉です。「痛いけど試合があるから休ませたくない」「我慢できるならやらせても大丈夫？」オスグッド病にかかったお子さんをもつ親御さんから、最も多く寄...
2025-05-26 オスグッド病
「オスグッド病」その膝の痛み、成長痛では済まされません
皆さんこんにちは愛媛県松山市理学療法士の上杉です。「部活から帰ると膝が痛い」「しゃがむときや階段でズキッとする」そんなお子さんの声を「成長期だから仕方ない」と見過ごしていませんか？それ、...
2025-05-21 オスグッド病
痛みを抑えるだけじゃダメ？当院が“原因の特定”を重視する理由
「湿布で様子を見ましょう」「とりあえず安静に」のような対処で、なかなかよくならない“痛み”に悩んでいませんか？実は、多くの痛みは「本当の原因」が見落とされていることで、繰り返したり長引いたりして...
2025-05-12 施術
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プロのインタビューを読む
畑中式メディカルテーピングで痛みの改善に取り組むプロ