コラム
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【もう限界…】「心がしんどい」と感じたら最初に読んでほしいこと
ケアと仕事、家事に追われる毎日。ふとした瞬間に「自分のメンタル、大丈夫かな」と不安になること、ありませんか？でもそんなときほど、自分の気持ちにちゃんと向き合うのって、難しいものです。 「もし...
2025-04-16 心が辛くなったとき
うつ病の家族の支え方に悩むあなたへ｜共倒れしないケアのコツ5選
心の病になった家族を毎日ケアして頑張る皆さま、本当にお疲れ様です！勝手にお仲間意識持っているにしおかです。うつ病にしても発達障害にしても適応障害でも双極性障害でも不安障害でも、聞くのと見るのじ...
2025-04-14 ケアラー支援
心のケアが必要なケアラーへ。自分を見失わないための3つの心得
ケアラーさんに届けたい「こころのいろは」心のケアを担うあなたに贈る、3つのメッセージ ケアラーは、やらなきゃいけないことがいつも山ほどあります。介護や看病だけでなく、他の家族のこと、自分自身...
2025-04-11 心が辛くなったとき
ケアを通して「自分」と出会うときー共感疲労が教えてくれる心のサインとは
～ケア生活の中で、自分の心に気づく瞬間～家族をケアする日々の中で、ふとした瞬間に「どうして私、こんなに疲れているんだろう」と感じたことはありませんか？身体が動かないわけではないのに、心が重い...
2025-04-07 心の保ち方
「私が頑張らなきゃ…」家族の認知の歪みが負担を増やしていませんか？
精神疾患を抱える家族を支える立場になると、「私がどうにかしなければ」という思い込みにとらわれやすくなります。しかし、その考え方が強すぎると、支える側の心身の負担が増し、結果的に患者さんの回復を...
2025-03-31 ケアする人のメンタルケア
家族のケアに疲れた…あなたが抱え込まないための考え方
家族の病気を支えることは、想像以上に心身の負担が大きいものです。「家族だから支えなければならない」との思いから、一人で抱え込んでしまうことも少なくありません。特に責任感が強い人ほど、「誰にも...
2025-03-25 ケアラー支援
ケアラーの10の成長－ケア生活を通じて家族は大きく自己成長する
家族をケアする体験は、病気本人が辛いのはもちろんケアして支える側の負担も想像以上のものです。それでも自分が頑張ることで元気になってくれるなら、と耐えていることでしょう。それによって家族は少しず...
2025-03-17 ケアラー支援
家族との関係がギクシャク…上手なコミュニケーション5つのポイント
家族がうつ病の人を支えることは、精神的にも身体的にも大きな負担を伴います。最初は理解しようと努力していても、時間が経つにつれて「どう接すればいいのかわからない」「自分ばかりが頑張っている」と感...
2025-03-10 ケアラー支援
受診を拒否する患者の心は？…説得のコツとNG対応
精神疾患を持つ家族が治療を拒否する理由は、家族にとって理解しづらいものです。そのため、家族は焦りや苛立ちを感じ、どうしても治療を受けさせようと強く働きかけてしまうことがあります。しかし、精神...
2025-03-03 ケアラー支援
「家族のうつ病を支えるのがつらい…」あなたを助ける無料メルマガを配信中！
「うつ病の家族を支えるのは本当に大変…」 そう感じたことはありませんか？ 家族のために何かしたいけど、どうすればいいかわからない…接し方を間違えて逆効果になっている気がする…自分のことも大切に...
2025-02-25 ケアラー支援
家族を支えるのがしんどい… 無理なく向き合うための心構え
家族の誰かが心の病を抱えたとき、支える側は大きな負担を感じます。「家族なんだから支えなければ」と思う一方で、「どうしてこんなにしんどいの？」と悩むこともあるでしょう。でも、それは決しておかしい...
2025-02-24 ケアラー支援
家族のメンタル不調にどう対応する？NG行動と適切なサポート法
家族が精神疾患を抱えたとき、「どう接すればいいのかわからない」「何をすれば回復につながるのか」と悩むことが多いですよね。病気の治療は医療機関で行われますが、「治療以外の時間をどう過ごすか」 が...
2025-02-17 ケアラー支援
家族が精神疾患になったら…あなたが最初にすべき3つのこと
家族の様子がいつもと違う…… そんな変化に気づいたとき、どう対応すればいいのか戸惑う方は多いでしょう。「もしかして精神疾患？」と思っても、焦って間違った行動をとると、本人の負担が増し、関係性が...
2025-02-10 ケアラー支援
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精神障害者とケアする人を支えるライフカウンセラー