コラム
Mybestpro Members
受診を拒否する患者の心は？…説得のコツとNG対応
精神疾患を持つ家族が治療を拒否する理由は、家族にとって理解しづらいものです。そのため、家族は焦りや苛立ちを感じ、どうしても治療を受けさせようと強く働きかけてしまうことがあります。しかし、精神...
2025-03-03 ケアラー支援
「家族のうつ病を支えるのがつらい…」あなたを助ける無料メルマガを配信中！
「うつ病の家族を支えるのは本当に大変…」 そう感じたことはありませんか？ 家族のために何かしたいけど、どうすればいいかわからない…接し方を間違えて逆効果になっている気がする…自分のことも大切に...
2025-02-25 ケアラー支援
家族を支えるのがしんどい… 無理なく向き合うための心構え
家族の誰かが心の病を抱えたとき、支える側は大きな負担を感じます。「家族なんだから支えなければ」と思う一方で、「どうしてこんなにしんどいの？」と悩むこともあるでしょう。でも、それは決しておかしい...
2025-02-24 ケアラー支援
家族のメンタル不調にどう対応する？NG行動と適切なサポート法
家族が精神疾患を抱えたとき、「どう接すればいいのかわからない」「何をすれば回復につながるのか」と悩むことが多いですよね。病気の治療は医療機関で行われますが、「治療以外の時間をどう過ごすか」 が...
2025-02-17 ケアラー支援
家族が精神疾患になったら…あなたが最初にすべき3つのこと
家族の様子がいつもと違う…… そんな変化に気づいたとき、どう対応すればいいのか戸惑う方は多いでしょう。「もしかして精神疾患？」と思っても、焦って間違った行動をとると、本人の負担が増し、関係性が...
2025-02-10 ケアラー支援
NOを言えないあなたへ –アサーション理論で学ぶ自己主張術–
「頼まれるとつい断れない」「NOと言うと申し訳ない気持ちになる」「断ったら嫌われるかも…」そんなふうに感じたことはありませんか？NOを言えない人は、自分の意思よりも相手の気持ちや期待を優先しがちで...
2025-02-03 自分軸を立てよう
異常敏感性を和らげる4つのステップ：カギは自己肯定感
異常敏感性は、他人の言動や環境の変化に過剰に反応してしまう性質で、時に自分を困惑させることがあります。しかし、この敏感さが必ずしも悪いわけではなく、共感力や直感力など、独自の強みを持っています...
2025-01-27 心の保ち方
自分軸で生きるためのヒント：自分を大切にするシンプルな習慣
自分軸で生きることは、どんな選択をするにしても、人生をより豊かにするための重要な要素です。自分軸がしっかりしていれば、迷いが少なくなり、周囲の意見に振り回されることなく、自分の信念に基づいて行...
2025-01-20 自分軸を立てよう
インナーチャイルドと自己一致：心の調和を取り戻す方法
私たちの心には、幼少期に受けた経験や感情が形作る「インナーチャイルド」と呼ばれる部分が存在します。このインナーチャイルドが癒されていないと、自分の感情や価値観が分からなくなり、行動や思考が他人...
2025-01-13 自分軸を立てよう
ラポールがもたらす安心感：信頼関係を深める具体的アプローチ
1．ラポール構築方法―信頼と理解を深めるための実践的アプロー ①ラポールとは何か？ ラポールとはフランスが元になっている用語で、「信頼関係」という意味です。心理学やコミュニケーションの分野で...
2025-01-06 ケアラー支援
≪全てのケアラーへ≫支える人が支えられる世界へ
無償の愛に縛られないために：ケアラーが救われる社会とは 1．ケアラーとは：支える人の重要な役割 ①ケアラーが果たす役割とその価値 ケアラー 、つまり 「病気や障害を持った家族を同居してケ...
2024-12-31 ケアラー支援
長い目で見て選べる力 - 報酬遅延耐性を高めよう
報酬遅延耐性とは、目の前の欲望を抑え、将来の利益を得るために自分をコントロールする力です。私たちは日々、即時の楽しみや快楽と、未来の大きな利益を天秤にかける選択をしています。この能力が高いほ...
2024-12-23 自分軸を立てよう
インポスター症候群からの脱却：自分を信じるための5つの方法
どんなに努力しても辛い環境に耐えても、どうしても自分に自信を持つことが出来ない、自分を信じることが出来ない、十分な努力だと思えない。そんな方が増えています。そうした症状を「インポスター症候群...
2024-12-16 自分軸を立てよう
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
精神障害者とケアする人を支えるライフカウンセラー