ムック「老けない人の睡眠習慣」が発売されました！

私が監修した「老けない人の睡眠習慣」（大洋図書）が、6月26日に発売されました！
睡眠の基本、認知症やうつ病と睡眠の関係、体調がぐんぐんよくなる眠りの新習慣などが載っています。
痩身・美肌・美髪を手に入れたい方、病気・ボケ・老化を防止したい方は、ぜひご覧ください。