巻き爪ケアとしての簡単な方法

巻き爪は、
外部からの爪の圧迫＝靴
があります。
簡単な改善方法として考えられるのが
1、前すべりで逃げ場がなくて巻くので前すべりを防止する。
2、トゥアウト、オーバーサピネーションなので歩行矯正する。
3、横アーチテーピングもおすすめ
4、爪に形状記憶プレートを貼って引き揚げさせて補正

などがあります。
あと、履き物は物理的接触のない、指を出すのがオススメです。



指をだしてヒモグツで甲を抑えるのもいいです。

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