かえしのあるヒールを選ぶ（5、かえし）

動画をご参照ください。
かえしは、前足部が屈曲性があることをいいます。



スニーカーやウォーキングシューズにはたいていはあります。



屈曲性のあると言えば今履いているナイキフリーがオススメです。



ニューバランスが女性向けに開発したAravon by new balanceも屈曲性が良いです。

靴がしっかりかえると身体が前に進みやすくなります。
かえしのない靴は足の指先でけりができないため、指が弱くなります。
さらにしっかり指先でけることができないため、太ももが太くなり、形が悪くなります。しかし、かえしのない靴はスニーカーや、ウォーキングシューズにもあります。

しかし、ランニングシューズや、アウトドアの靴や、オフロード用は、かえしがないことがあります。
こまかくいえば、前足部が曲がる部分と靴が曲がる部分が一緒になるとベストです。履いてみないとわかります。


靴の構造のチェックポイントはこれで以上となります。
5つのチェックポイントを全てパスする靴は難しいです。
70～80点ならベターです。

これらのポイントを知らずに履くことよりも100倍良いです。