シングルペアレント（ひとり親）の恋愛のポイント/子どもに会わせるタイミング
人に囲まれていても、孤独を感じることがある
「職場では普通に話している」
「子どもと毎日一緒にいる」
「友人もいる」
それなのに、ふとした瞬間に強い孤独を感じる。
そんな経験はありませんか？
孤独感は、周囲に人がいるかどうかだけで決まるものではありません。
自分の気持ちを理解してもらえていると感じられるかどうかも関係しています。
ひとり親が孤独を感じやすい場面
例えば、子どもの進路を一人で決めなければならないとき。
仕事で嫌なことがあっても、帰宅後に話す相手がいないとき。
子どもが寝た後、静かな部屋で将来のことを考えるとき。
日中は忙しく過ごしていても、夜になると寂しさを感じることがあります。
また、「ひとり親なのだから仕方がない」と周囲に思われることを恐れて、気持ちを話せない方もいます。
孤独感を和らげるために
まず、自分がどのようなときに寂しさを感じるのかを知ることです。
話し相手がほしいのか。気持ちを理解してほしいのか。生活を手伝ってほしいのか。
求めているものによって、必要な支援は変わります。
友人との交流、地域の居場所、ひとり親同士のつながり、カウンセリングなど、選択肢はいくつもあります。
無理に交友関係を広げる必要はありません。
安心して話せる人が一人いるだけでも、気持ちが変わることがあります。
一人でいることと、孤立することは違う
一人の時間が好きな方もいます。
大切なのは、一人で過ごすことを楽しめるか、誰にも頼れず孤立しているかという違いです。
誰かに頼りたいと思ったとき、つながれる場所がある。
それが、心の安心につながります。
あなたの気持ちも、大切にしていいのです
NPO法人M-STEP理事長・カウンセラーの平田えりです。
シングルマザー・シングルファザーの子育て、離婚後の心の整理、元配偶者との関係、親子関係、恋愛や再婚など、さまざまなご相談に向き合っています。
「こんなことを相談してもいいのかな？」
そう思うような小さな悩みでも構いません。
カウンセリングでは、あなたの気持ちや状況を丁寧に整理しながら、これからの生活や人間関係について一緒に考えていきます。
一度だけのご相談も、必要に応じた継続的なご相談も、ご自身の希望を大切にしていただけます。
一人で抱え込まず、まずはあなたのお話を聞かせてください。
個別カウンセリングについては、マイベストプロのプロフィール・お問い合わせページからご確認ください。
