【引き算コーチング】人は、見えている道しか選べない
こんにちは。
サポートコーチ出雲の山根浩二です。
突然ですが、
ロールプレイングゲームって
ご存じでしょうか？
ゲームの中で敵を倒したり、
いろいろな経験を積んだりすると、
経験値が増えてレベルが上がっていきます。
最初はできなかったことが、
レベルが上がることでできるようになったり、
以前は苦労していたことが
簡単にできるようになったりします。
実は、
これって私たちの人生にも当てはまると思うんです。
例えば、年齢をレベルに置き換えてみます。
10歳のときと20歳のとき。
20歳のときと40歳のとき。
そして、今の自分。
年齢を重ねるということは、
それだけ長い時間を
経験してきたということですよね。
学校で勉強したこと。
仕事で覚えたこと。
人との出会いや別れ。
うまくいったことも、
失敗したこともあるでしょう。
そうした一つひとつの経験が積み重なって、
今の自分ができています。
単純に年齢をレベルと考えるなら、
今のあなたは、
人生の中で一番多くの経験を
積んでいることになります。
もちろん、
年齢を重ねれば体力が落ちたり、
若い頃のように
動けなくなったりすることはあります。
以前よりできなくなったこともあるでしょう。
でも、
それだけで自分の能力全体が
下がっていると考えるのは、
少し違うのではないでしょうか。
昔は苦労していたのに、
今は普通にできること
例えば、
初めて経験する仕事では、
何をどうすればいいのかわからず、
時間がかかることがあります。
でも、
同じ仕事を何度も経験していくと、
次に何が起こるのか
予測できるようになります。
以前なら慌てていたことでも、
「ああ、またこのパターンか」
と落ち着いて対応できるようになる。
特別に勉強したわけでもないのに、
自然とできるようになっていることって、
結構あると思うんです。
毎日繰り返している仕事もそうです。
最初は一つひとつ確認しながらやっていたことが、
いつの間にか考えなくてもできるようになっている。
動きに無駄がなくなり、効率も上がっている。
これは、
経験を積み重ねてきたからこそ
起こることですよね。
人間関係も同じかもしれません。
若い頃は、
相手の言葉にいちいち傷ついたり、
どう接したらいいのか
わからなかったりしたことが、
今では少し違う見方ができるようになっている。
相手にも事情があるのかもしれない。
すぐに反応せず、少し時間を置いてみよう。
この人とは、こういう距離感で付き合えばいいんだ。
そんなふうに、
経験を通して身につけてきたこともあるのではないでしょうか。
それなのに、
自分の成長には気づきにくい
ところが、
私たちは年齢を重ねることについて、
できなくなったことや失ったものに
目を向けることが多いように思います。
若い頃はもっと体力があった。
昔はもっと行動できた。
あの頃は何でも挑戦できた。
そんなふうに、
過去の自分と今の自分を
比べてしまうことがあります。
でも、ちょっと考えてみてください。
今のあなたは、
10歳の頃のあなたと比べて、
どれだけ多くのことを
経験してきたでしょうか。
・仕事のこと。
・人間関係のこと
・お金のこと。
・生活のこと。
以前なら解決できなかった問題も、
今なら経験をもとに対処できるかもしれません。
初めてのことに挑戦するときにも、
過去の経験が役に立つことがあります。
もちろん、
まだ経験していないことも
たくさんあるでしょう。
でも、
それは今の自分のレベルが
下がっているということではありません。
まだ経験していない分野がある、
というだけのことです。
そして、
ここで少し考えてみてほしいことがあります。
あなたは、
自分ができるようになったことを、
ちゃんと数えていますか？
できなくなったことは、
すぐに思い浮かぶ。
でも、
できるようになったことは、
いつの間にか当たり前になっていて、
自分では気づかない。
そんなことがあるのではないでしょうか。
自分の経験を、これからに活かす
実は、
私たちは自分のことを
意外とよく分かっていないの
かもしれません。
・長く続けてきた仕事。
・何度も乗り越えてきた問題。
・人との関わりの中で身につけた感覚。
・失敗したからこそ分かるようになったこと。
本人にとっては当たり前すぎて、
特別な価値があるとは
思っていないこともあります。
でも、
別の角度から眺めてみると、
それが自分の強みだったり、
これから何かを始めるための大切な
経験だったりすることがあります。
例えば、
「自分には特別な能力なんてない」
と思っていた人が、
これまでの仕事を振り返ってみると、
実は周りの人が困っていることを
自然に解決していた、
ということに気づくかもしれません。
「もう年だから、新しいことは難しい」
と思っていた人が、
過去の経験を整理してみると、
今だからこそできることが見つかるかもしれません。
大切なのは、
無理に自分を褒めることではありません。
今までの経験を、
もう一度違う角度から見てみることです。
そこに、
まだ自分が気づいていない可能性が
隠れていることがあります。
引き算コーチングで、
見方を変えてみませんか？
私が行っている「引き算コーチング」では、
対話を通して、
頭の中にある考えや思い込みを整理していきます。
例えば、
「自分にはできることがない」
「もう今さら変わるのは難しい」
「自分には、このやり方しかない」
そんなふうに、
自分では当たり前だと思っている考えも、
少し違う角度から眺めてみると、
別の見え方が生まれることがあります。
今まで自分にはないと
思っていたものに気づいたり、
複雑に考えていたことがシンプルになったり。
そして、
「そうか、自分にはこんな経験があったんだ」
「だったら、これからこんなこともできるかもしれない」
と、新しい選択肢が見えてくることもあります。
私が答えを教えるわけではありません。
あなたのお話を伺いながら、
一緒に考え、
問いを投げかけ、
あなた自身が気づくきっかけをつくっていきます。
そして、気づいて終わりではなく、
その気づきをこれからの仕事や行動に
どう活かしていくかも、
一緒に考えていきます。
あなたは、
これまでの人生で、
たくさんの経験値を積み重ねてきています。
もしかすると、
自分では思ってもいなかった能力や可能性を、
まだ使いきれていないのかもしれません。
今の自分に足りないものを探す前に、
すでに持っているものを見直してみる。
そこから、
これからの人生が
変わり始めることもあると思います。
あなたは、これまでの経験を、
これからどう活かしていきたいですか？
一度、立ち止まって考えてみませんか？
