【引き算コーチング】変わらないのは、変わりたくないからかもしれない

こんにちは、
サポートコーチ出雲の山根浩二です

「変わりたいんです！」

新しい方と話していると、
そんな言葉を聞くことがあります。

・「今のままじゃダメだと思っている。」
・「何とかしないといけない。」
・「変わらなきゃいけないんです。」
本人は、本当にそう思っているんです。

だから、一生懸命考えています。
・勉強もする。
・情報も集める。
・いろいろな方法も探す。
「こうしたらいいんじゃないか。」
「ああしたらいいんじゃないか。」
そうやって頑張っている。

ところが、不思議なことに、
現実はあまり変わらない。

半年たっても、一年たっても、
売上が変わらない。
仕事のやり方も変わらない。
人間関係も変わらない。

そして、また、
「何とかしなきゃ。」
となる。

私は、こういう場面に出会うと、
こう思うんです。

もしかすると、
「変わりたい」と言いながら、
本当は「変わらないこと」を
選んでいるのではないだろうか？

もちろん、本人が意識的に、
「私は変わらないぞ！」
と決めているわけではありません。

いろんな事情があります。
・家族のこと。
・お金のこと。
・仕事のこと。
・人間関係のこと。
・失敗する怖さもあるでしょう。
周りからどう思われるか、ということもある。

だから、
「できない理由」
は、いくらでも出てきます。

・「今は忙しいから。」
・「もう少し準備してから。」
・「お客様が離れたら困るから。」
・「自分には難しいから。」
・「もう少し状況が良くなったら。」
どれも、
それなりにもっともらしい理由です。

でも、現実を見ると、変わっていない。
ここが大事なんじゃないかなと思うんです。

人は、自分が本当に選んでいることを、
言葉ではなく現実に表していることがあります。

「変わりたい」と言っている。
でも、行動を見ると変わらない。

それなら、
「変わらないことによって、
　何かを得ているのではないか。」
と考えてみる。

たとえば、
・変わらないことで安心できる。
・今のままなら、失敗しなくて済む。
・新しいことを覚えなくてもいい。
・難しいことに挑戦しなくてもいい。
・人から何か言われる可能性も少ない。
・今の仕事のやり方なら、慣れている。

つまり、
「変わらないことにも、メリットがある」
ということなんです。

だから、頭では、
「変わらなきゃ。」
と思っていても、心のどこかでは、

「でも、今のままのほうが楽だよ。」
「今のほうが安心だよ。」
「変わって、もし失敗したらどうするの？」

そんな声が出ているのかもしれません。

そう考えると、
「変われない自分はダメだ。」
と責める必要もなくなってきます。

だって、自分なりに
何かを守っているのかもしれないからです。

ここで、私はコーチとして、
答えを教えるというより、問いかけてみます。
「本当は、変わる事について、どう思っていますか？」
「変わらないほうがいいと思っている自分はいませんか？」
「変わらないことで、どんなメリットがありますか？」
「もし変わったら、何が大変になりますか？」
「誰が、変わらないほうがいいと言っているんでしょう？」
こんなことを一緒に考えていく。

すると、
「ああ、そういうことだったのか。」
と気づくことがあります。

変わりたくない自分がいた。
変わるのが嫌だった。
というより、

「変わることで失うもののほうが怖かった。」
ということかもしれません。

ここに気づくと、
少し状況が変わってきます。

今までは、
「どうしたら変われるんだろう？」
と考えていた。

でも、
「私は、何を守るために
変わらないことを選んでいるんだろう？。」
と考えられるようになる。

問いが変わるんですね。

私は、ここにコーチングの
一つの役割があると思っています。
「もっと頑張りましょう。」
「こうすれば変われます。」
と新しいものを足すのではなく、

変わらないことによって
得ているメリットや、
変化することへの不安を、
一つずつ見ていく。

つまり、引き算していく。
変わるための努力を足す前に、
「変わらないほうがいいと思っている自分」
を見つける。

それだけでも、
今までとは違った見方ができるようになります。

もちろん、変わらないことが悪いわけではありません。
変わらないという選択が、
その人にとって必要な時期もあると思います。

大切なのは、
「私は変わりたいのに、なぜ変わらないんだろう。」
と、自分を責め続けることではない。

「もしかしたら私は、
　変わらないことを選んでいるのかもしれない。」
と、一度立ち止まってみることです。

本心というのは、
言葉だけでは分からないことがあります。
でも、
実際の行動。
実際に起きている現象。
今の現実。

そこを見ていくと、
「ああ、自分はこっちを選んでいたんだ。」
と気づくことがある。

そして、自分が何を選んでいるのかが分かれば、
「じゃあ、これからもこのままでいくのか。」
「それとも、何かを変えてみるのか。」
を、改めて自分で選べるようになる。

私は、それが大切なんじゃないかなと思っています。

変わらないことを責めるのではなく、

なぜ変わらないことを選んでいるのかを知る。

そこから、初めて本当の意味で、

「変わる」という選択肢が
　見えてくるのかもしれません。