【引き算コーチング】経営者の頭の中から「気がかり」を引き算する

こんにちは、サポートコーチ出雲の山根浩二です。

コーチングというと、「大きな目標を決めて、
そこに向かって行動していく」というイメージがあるかもしれません。

私のコーチングでも、もちろん大きな目標は扱います。

例えば、「10年後にはこうなっていたい」とか、
「この事業をこんな状態にしたい」とか。

そういう大きな目標を最初に描いて、そこに向かって進んでいく。
これは大事なことです。

ただ、毎回のコーチングセッションで、
その大きな目標の話だけをしているかというと、実はそうでもありません。

むしろ、
「最近、ちょっと気になっていることがあって……」
というところから始まることも結構あります。

「お客様からこう言われたんですけど、どうしたらいいか分からなくて」
「スタッフとのことで、ちょっと引っかかっていて」
「新しい仕事を受けようかどうか迷っていて」
「この前のあの件が、どうも気になっているんですよね」
……まあ、経営をしていると、そういうことってありますよね。

大きな目標とは直接関係がないように見える、小さな問題や悩みです。

でも、私はこういうこともコーチングセッションで扱っていいと思っています。
というより、むしろ扱ったほうがいい場合がある。

なぜかというと、目の前の問題を抱えたまま、
大きな目標に意識を向けるのは、なかなか難しいからです。

頭では、
「1年後の目標に向かって頑張ろう」
と思っていても、頭の片隅には、
「あの問題、どうしよう」
が残っている。

仕事をしていても、ふとした瞬間に思い出す。
別の仕事をしていても、なんとなく気になる。
そうすると、本来集中したいことに、
100％の精神エネルギーを注ぐことができません。

だから、私のセッションでは、最初に、
「今日は何をテーマに話しましょうか？」
と聞くことがあります。

そこで、
「今日はこれについて話したい」
と明確になっていれば、そのテーマについて話します。
でも、

「いや、特にこれといったものはないんですよね」
という日もあります。

私は、それでも全然いいと思っています。
そういうときは、最近気になっていることを話してもらったり、
「最近、何か変わったことはありました？」
みたいなところから、普通に会話をしていく。

すると、話しているうちに、
「あ、そういえば、これがちょっと気になっていたんです」
と、テーマが出てくることがあります。

最初から「今日の課題はこれです」と明確になっていなくてもいい。

話しているうちに、
「これ、ちょっと考えてみたいな」
「ここを整理したいな」
というものが本人の中から出てくれば、それをテーマにしていけばいい。

私は、こういう自然な流れもコーチングの大事なところだと思っています。

そして、そこで出てきた小さな問題を、一つずつ整理していく。
「何が気になっているんでしょう？」
「本当はどうしたいんでしょう？」
「何が問題になっているんでしょう？」
「他に方法はないでしょうか？」

そんなふうに話していると、意外と、
「あ、こうすればいいのか」
と答えが見つかることがあります。

すると、その問題をずっと頭の中で考え続ける必要がなくなる。
これが、私は「引き算」なんじゃないかなと思っています。
何か新しいことを足すのではなくて、
今、自分の中に残っている「気がかり」を一つ減らす。
それだけでも、結構違います。

経営者は、考えなければいけないことがたくさんあります。
売上のこと。
お客様のこと。
スタッフのこと。
お金のこと。
家庭のこと。
これからの事業のこと。
そして、自分自身のこと。

一つ一つは、それほど大きな問題ではないかもしれません。
でも、それが5個、10個と頭の中に残っていると、
知らないうちに精神的な負荷になっている。

「そういえば、あれもやらないと」
「あれも気になっている」
「まだこれが終わっていない」

そんなことを頭の中でずっと持っているだけで、
エネルギーは使われていると思うんです。

だから、小さな課題を解決する。
一つ気がかりが減る。
また一つ減る。
そうすると、少しずつ頭の中に余白ができる。

その余白ができることで、
本来向かいたかった大きな目標に、
もう少しエネルギーを使えるようになる。

私は、これもコーチングの役割だと思っています。

大きな目標を追いかけることだけが、
目標達成のための行動ではない。

ときには、その前にある小さな問題を一つ片づける。
その問題がなくなることで、前を向きやすくなる。

そして、また大きな目標に向かって進んでいく。
そう考えると、コーチングセッションで
「今日は何を話しましょうか？」と聞くことも、
実は結構意味があるんですよね。

その日に本人が気になっていることを扱う。
必要なら、こちらからテーマを提案する。
あるいは、何気ない会話の中からテーマを一緒に見つける。
そして、考えて、整理して、必要なものを残して、
必要のないものを手放していく。

その結果、
「これでいいな」
と思える状態になる。

私は、引き算コーチングというのは、
何かを減らして終わりではないと思っています。

余計なものを減らすことで、 本当に大事なものにエネルギーを使えるようにする。


大きな目標に向かうために、
いつも大きなことをしなければいけないわけではありません。

もしかすると、
「ずっと気になっていた小さな問題を、一つ解決する」
ことが、次の大きな一歩につながることもある。

だから私は、経営者の頭の中にある
「気がかり」を、一つずつ引き算していく。

そうやって少し軽くなった状態で、
「では、本当にやりたいことに、もう一度エネルギーを使っていきましょうか」
と、大きな目標に戻っていく。

そんなコーチングも、私は大切にしています。